सरसों के तेल का उपयोग हर घर में किया जीता है। सब्जी से लेकर कई अन्य तरह के व्यंजनों में सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। सरसों के तेल के गुणों क…
औषधीय चीज़ो का इस्तेमाल और फायदा काफी ज्यादा है. आज हम बात करेंगे नीम की जो हमारे लिए प्रकृति का उपहार है. यह हमारे स्वस्थ के साथ-साथ हमारे त्वचा के ल…
वजन कम करने के लिए निम्बू-शहद का फार्मूला तो जरूर अपनाया होगा चलिए आज लहसुन खाने के अनेक फायदों के बारे बताते है. आयुर्वेद में तो लहसुन को औषधि माना ग…
नीम एक चमत्कारी वृक्ष माना जाता है। नीम जो प्रायः सर्व सुलभ वृक्ष है और आसानी से मिल जाता है. नीम के पेड़ पूरे दक्षिण एशिया में फैले हैं और हमारे जीवन…
बेकिंग सोडा का ज्यादातर इस्तेमाल किचन में खाना बनाने के लिए किया जाता है. लेकिन कुछ लोग ये नहीं जानते कि यह मामूली सी दिखने वाली चीज़ आपके सिर से लेकर…
चावल एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका सेवन भारत में सर्वाधिक लोग पसंद करते हैं. इसे लेकर अक्सर ऐसा सुनने में आता है कि यह वजन बढ़ाने में मददगार होता है,…
गर्मी के सीजन में तरबूज खाना अच्छी बात होती है. वैसे तो तरबूज इन्ही दिनों आता है और आप इसे आसानी से फ्रीज में ठंडा करके रख सकते है. लेकिन कई बार हम जब…
बरसात का मौसम किसे अच्छा नहीं लगता. ठंडी- ठंडी हवा और चारों तरफ हरियाली ही हरियाली मन को ऐसा आभास कराती है, जैसे पूरी कुदरत खिल-खिलाकर हंस रही है. वैस…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को हर चीज जल्दी और पहले करने की पड़ी रहती है. ऐसे में महिलाएं भी सुबह जल्दी काम खत्म करने के चक्कर में रात को ही आटा…
ज्योतिष शास्त्रों के अलावा अंतरिक्ष विज्ञान में भी सूर्य को सबसे अहम माना गया है. योगशास्त्र में तो साफ-साफ वर्णन है कि कैसे सूर्य नमस्कार करने से शरी…
भारत में आलू सबसे लोकप्रिय सब्जी है. प्राय हर दिन हम किसी ना किसी रूप में इसका सेवन करते ही हैं. लेकिन बहुत कम लोगों को ही ये बात जानते होंगें कि आलू…
अक्सर आपने लोगों को कहते सुना होगा कि मसालेदार या तीखा खाना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं है. लेकिन अगर हम कहें कि असलियत में ऐसा नहीं है, तो क्या आप यकीन…
भारतीय खान-पान की संस्कृति में सरसों अभिन्न हिस्सा है. खाने का स्वाद कई गुना बढ़ाने के साथ-साथ इसका सेवन स्वास्थ के लिए भी अति गुणकारी माना गया है. स…
भोजन के स्वाद को कई गुना बढ़ा देने वाली अजवाइन आपके सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से ना सिर्फ आप स्वस्थ रहते हैं, बल्कि कई बीमारियों के प…
जीरा एक ऐसा मसाला है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी है. आम तौर पर हर तरह के भारतीय व्यंजनों को अधिक स्वाद प्रदान करने वाला जीरा हर घर…
आमतौर पर लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते. अधिकतर बच्चे तो इसे देखकर ही मूंह बनाने लग जाते हैं. लेकिन आपको बताते दें कि लौकी आपके सेहत के लिये अति स्वास्थ…
अजमोद का पौधा प्राचीन काल से ही भारतीय चिकित्सा विज्ञान में अहम किरदार निभाता आ रहा है. इसके अनेक फायदों के कारण ही कई लोग इसे चमत्कारिक पौधा भी कहते…
आयुर्वेद में कई तरह के ऐसे पौधों का वर्णन है, जिनकी खूबियों को जान स्वयं मेडिकल विज्ञान अचंभे में पड़ जाता है. ब्राह्मी इसी तरह का एक आयुर्वेदिक पौधा…
आम सा दिखने वाला पालक सेहत के खजानों से भरा हुआ है. इसके सेवन से ना सिर्फ सुंदरता बढ़ती है बल्कि क्षमता, बल एवं बुद्धि को बढ़ाने वाला है. यही कारण है…
पुदीने को आमतौर पर लोग चटनी के रूप में उपयोग करते हैं. लेकिन ये बात कम ही लोगों को मालूम है कि सामान्य सा दिखने वाला ये पौधा अपने आप में सेहत का खजाना…
सरसों तेल हमारी सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है. बहुत पुराने समय से इसका उपयोग नाना प्रकार के कार्यों के लिए होता आया है. विशेषज्ञों की माने तो स…
सर्दियों में महंगें काजू-बादाम नहीं खा सकते तो शकरकंद खाना शुरू कर दीजिए. महंगे भोजन में पायी जाने वाले लगभग सभी पोषक तत्व शकरकंद में पाये जाते हैं. य…
सर्दी का मौसम शुरु हो गया है. इसी के साथ सर्दियों की पसंदीदा सब्जियां भी बाजार में आनी शुरु हो गई है. इन्हीं सब्जियों में से एक सब्जी गाजर भी है. वैसे…
मौसम ने करवट ले ली है और ठंड भी बढ़ चुकी है. ऐसे मौसम में ज़्यादातर देखा गया है कि लोग बीमारियों की चपेट में जल्दी आते हैं. इसकी एक वजह आपका खान-पान भी…
सदियों से औषधीय गुणों वाली पत्तियों में बीमारियों का रामबाण इलाज छुपा है. हमारे देश में कई खास पेड़-पौधे हैं, जिनका उपयोग किसी न किसी बीमारी के इलाज म…
हम अपनी सेहत को तंदुरुस्त रखने के लिए कई चीजों का सेवन करते हैं. अगर आप नॉनवेज खा लेते हैं, तो आपको अपने आहार में मछली को ज़रूर शमिल करना चाहिए. यह से…
हम सभी अपने जीवन में खुश रहना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसी परिस्थितियां आ जाती हैं, जिससे हमारा मूड खराब हो जाता है, ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि हमारी…
हम सभी अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहते हैं. इसके लिए हम कई पोषक पदार्थों का सेवन करते हैं, लेकिन पनीर खाना भी हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है…
आजकल लोग अपनी भागदौड़ वाली जिंदगी में 10 से 12 घंटे का समय ऑफिस में निकल देते हैं. ऑफिस में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने से कमर और पीठ में तेज दर्द…
बरसात में मच्छर जनित रोगों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. पिछले कुछ सालों में चिकनगुनिया और डेंगू होने पर गिलोय के प्रयोग का चलन बढ़ा है. गिलोय का काफी ला…
लगभग हर घर में सब्जी या अन्य व्यंजनों के लिए आलू का इस्तेमाल किया जाता है, आपके घर में भी होता होगा. लेकिन अगर आप आलू के छिलकों को इस्तेमाल करने के बज…
सेब हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है यह तो सभी जानते हैं. कहा जाता है कि एक सेब रोज खाने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है. डॉक्टर भी रोज…
दालों को प्रोटीन का स्त्रोत माना जाता है. उनमें से एक दाल है मूंग की दाल. इसमें ढेर सारे विटामिन्स, प्रोटीन, मैग्नीज, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और जि…
इस वक्त कोरोना वायरस ने लोगों के दिलों में दहशत भर दी है. इसके संक्रमण से बचने के लिए सभी लोगों को घर में ही रहने की सलाह दी जा रही है. ऐसे में लोग अप…
कोरोना और लॉकडाउन की स्थिति में अधिकतर लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर से काम करना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. दरअसल, घर…
इस समय कोरोना महामारी पूरे देश में लगातार फैलती जा रही है. पूरे विश्व में इसकी रफ्तार लगातार बढ़ रही है और वैश्विक स्तर पर अभी इस पर लगाम नहीं लग पा र…
इन दिनों सभी लोगों की दिनचर्या बिगड़-सी गई है. लॉकडाउन की वजह से सभी लोग घर में हैं. इस दौरान टाइम पास न होने से दिन खाते-पीते निकल जाता है. कुछ लोगों…
एक प्रसिद्ध कहावत है, "जब कुछ भी सही नहीं होता है, तो सो जाओ!" लेकिन क्या होगा अगर आप अनगिनत प्रयासों के बाद भी गहरी नींद नहीं ले पा रहे हैं? रात में…
गर्मी के दिनों में प्याज का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है, क्योंकि इसमें सल्फर, एमिनो एसिड और विटामिन जैसे गुण मौजूद होते हैं. यह हमारे शरीर को कई…
गर्मियों के दिनों में कई लोगों को खरबूजा खाना पसंद होता है. यह एक मौसमी फल है, जिसमें विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है. यह कई पौष्टिक तत…
अक्सर आप शिमला मिर्च का इस्तेमाल करते समय उसके बीजों को निकालकर फेंक देते होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि इसके बीजों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इ…
गर्मी के मौसम में तरबूज और खरबूज खाने के अपने फायदें हैं. इसके साथ-साथ इसकी पैदावार से किसानों को अच्छी आमदनी भी होती है. तरबूज और खरबूज खाने से मानव…
एक अनार के सेवन से 100 बीमारियों का इलाज होता है. यह बात एकदम सच है. इसका सेवन शरीर के करीब 100 तरह की बीमारियां से बचाकर रखता है. इसके लाल दाने सेहत…
गिलोय एक ऐसी प्राकृतिक औषधि है, जो कि मानव शरीर को कई रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करती है. इसकी सबसे बड़ी खासियत है कि यह जिस भी पेड़ पर चढ़ती है,…
गुलाब की महक सभी लोगों को बहुत पसंद होगी. इसका उपयोग मिठाइयों को सजाने, गुलकंद और पेय पदार्थों में होता है. इसके साथ ही कॅास्मेटिक प्रोडक्टस में भी इस…
लॉकडाउन की वजह से कई लोगों ने घर में ही एक्सरसाइज और जिम करना शुरू कर दिया है. मगर इसकी शुरुआत से मांसपेशियों में हल्का दर्द और ऐंठन की समस्या होने ल…
गर्मियों में खीरा का सेवन भोजन के साथ काफी लाभकारी हो सकता है. इससे शरीर को जरूरी मिनरल्स मिलते हैं और आपकी सेहत भी तंदरुस्त रहती है.
हर घर की रसोई में काला नमक मौजूद होता है। यह काला नमक हमारी सेहत के लिए भी काफी गुणकारी है। हालांकि, खाने में आयोडीन नमक का इस्तेमाल किया जाता है, मगर…
हमारे खाने-पीने की आदद का स्वभाव और शरीर दोनों पर असर पड़ता है और भारत के संदर्भ में यह बात सच है.क्योंकि भारत में जड़ी-बूटियों और आयुर्वेद के जरिए इल…
हर साल 1 जून को विश्व दुग्ध दिवस मनाया जाता है. लगभग 20 साल पहले इस दिवस को मनाने की शुरूआत की गई थी. इस दिवस की शुरूआत यूनाइटेड नेशन ने की. इसका उद्द…
गर्मियों में अक्सर हमें स्किन संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं. खास तौर पर उन लोगों के लिए जिनकी स्किन ड्राई होती है. इस कारण उनके चेहरे पर पिम्पल्स न…
लीची को गर्मियों का प्रमुख फल माना जाता है. यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, कार्बोहाइड्रेट, कैल्श…
गार्सिनिया इंडिका, इसका एक और लोकप्रिय नाम है कोकम। इसका उपयोग सर्दियों में स्वाद और शरीर को दुरुस्त रखने के लिए किया जाता है.लाइफस्टाइल. गार्सिनिया इ…
अधिकतर लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है. खासतौर पर बच्चों को यह ज्यादा अच्छा लगता है. वहीं बड़े-बूढ़े भी समय-समय पर मीठा खाने की मांग करते हैं. अग…
मानसून की आहट हो चुकी है और जल्द ही भीषण गर्मी से लोगों को राहत मिल जाएगी। लेकिन मौसम में अचानक बदलाव के कारण होने वाले सर्दी और फ्लू से आपकी सेहत पर…
आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां पाई जाती हैं, जो कि गंभीर बिमारियों में रामबाण का काम करती है. इन जड़ी-बूटियों में गोखरू का एक पौधा भी शामिल है. इसको…
हर कोई अपनी सेहत को स्वस्थ बनाए रखना चाहता है. ऐसे में अक्सर लोगों को ज्यादा हंसने की सलाह दी जाती है. यह सच है कि हंसने से हमारी सेहत अच्छी रहती है.…
जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो हमारे भोजन की उसमें प्रमुख भूमिका होती है. स्वस्थ रहने और लंबा जीवन जीने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप क्या खा रहे हैं.…
सूरजमुखी के बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. कई सालों से सेहत के लिए का इनका इस्तेमाल किया जा रहा है इसलिए इसको एक सूपरफूड की श्रेणी में रख…
आजकल हर एक व्यक्ति अपने बढ़ते वजन के कारण काफी परेशान रहता है. कुछ लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की दवाईयां खाते हैं, तो कुछ लोग क्रैश डाइट से लेकर हैवी…
आजकल धन का दिखावा करना इतना बढ़ गया है कि अधिकतर लोगों को लगता है कि जितना उनके पास धन होगा, वह उतना ही सुखी जीवन जी सकते हैं. कई बार लोगों के पास इतन…
अगर आपको लगता है कि वजन कम करने के लिए सादा और उबला भोजन करना ही श्रेष्ठ है तो आप गलत हैं. वजन कम करने वाला भोजन स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों हो सकता है,…
गर्मियों में हमें अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करना चाहिए, जिसके द्वारा हमें प्राकृतिक रूप से ठंड मिलती है. अधिक गर्मी हमारे स्वास्थ्य पर बुरा…
लॉकडाउन के कारण हम सभी की दिनचर्या प्रभावित हुई है, लोगों ने घर से बाहर जाना या घूमना-फिरना बिलकुल बंद कर दिया है. यही कारण है कि बड़े स्तर पर लोगों क…
आजकल मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है, क्योंकि मानसून दस्तक चुका है. इस बदलते मौसम में कोरोना संक्रमण से बचने के लिए अधिक सावधानी बरतना जरुरी है. बारि…
आजकल मौसम (Weather) में काफी बदलाव हो रहा है. इस कारण मक्खी और मच्छरों का प्रकोप भी बढ़ गया है. सभी जानते हैं कि अगर मच्छरों काट ले, तो आप मलेरिया, डें…
कोरोना महामारी के बाद से अचानक लोगों में इम्यून सिस्टम बढ़ाने की कवायद शुरू हो गई है. यही वजह है कि मार्केट में भी विटामिन-सी टेबलेट की मांग बढ़ी है.…
कहते हैं कि जैसा आप खाते हैं. वैसा ही आपका नेचर भी होता है और यह बात बिलकुल सत्य है. हेल्दी और क्लीन फूड्स खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है और हम कई ब…
मौसम में परिवर्तन के साथ ही कई तरह की बीमारी जोर पकड़ने लगती है.ऐसे में इम्यून सिस्टम बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं और सर्दी - बुखार की दव…
सेहतमंद और तंदुरुस्त रहने के लिए सबसे जरूरी है स्वच्छ खाना. मसाले दार खाना, चीनी, तेल और वसा युक्त भोजन करने से बीमारियां आपको जकड़े रहती हैं. इसके अल…
कई लोगों को मूंग की दाल खाना एकदम पसंद नहीं होता है, लेकिन इस दाल में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो कि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. वैसे यह दाल खाने म…
हम सभी को अपने दांत और मसूड़ों का खास ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि सेहतमंद जीवन जीने के लिए इनका स्वस्थ होना बहुत जरूरी है. अक्सर हमारे शरीर में बीमारिया…
अगर थाली में अचार नहीं होता तो कई लोगों को भोजन अधूरा सा लगता है. ऐसे में घर पर बनने वाले अचार सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि आपकी सेहत भी…
दिग्गज कोरियोग्राफर सरोज खान का 71 साल की उम्र में कार्डियक अरेस्ट से 2 जुलाई की रात देहांत हो गया. मशहूर सरोज खान बॉलीवुड के पहली ऐसी कोरियोग्राफर थी…
कब्ज होने पर लोग कई प्रकार की अंग्रेजी व देसी दवाईओं का सेवन करते हैं. जिसका कई बार शरीर पर गलत प्रभाव भी देखने को मिल जाता है. कब्ज की समस्या ऐसी है…
आजकल कब्ज की समस्या होनी आम बात हो गई है. कई लोग इस समस्या से हमेशा परेशान रहते हैं. यह बीमारी सुनने में छोटी लगती है, लेकिन शरीर पर इसका काफी बुरा प्…
एक्सरसाइज और खान पान पर कंट्रोल कर आप अपना वजन घटा सकते हैं. अगर इनमें से किसी एक की भी आप अनदेखी करते हैं तो फिर वजन या चर्बी का कम होना बहुत मुश्किल…
आजकल लोगों को कई बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है. कुछ बीमारियों का इलाज आसानी से हो जाता है, लेकिन कुछ बीमारी ऐसी होती हैं, जिसमें इंसान को कई स…
भीषण गर्मी के बाद मानसून बहुत सुखदायी लगता है, लेकिन यह कई बीमारियों को भी साथ लेकर आता है.इस दौरान वायरल बीमारियां बहुत होती हैं, जिसमें डेंगू, मलेरि…
कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए अब खुद को फिट रखना बेहद जरूरी हो गया है. सावधानी के साथ-साथ इम्यून सिस्टम बढ़ाना भी बहुत जरूरी हो गया है. कई लोग इ…
आंत में सूजन होना एक बड़ी समस्या है. कई बार यह बहुत हानिकारक साबित हो सकता है. आंत में सूजन होने के लक्षण सामान्य होते हैं, इसलिए कई बार लोगों को इसका…
आजकल सिर दर्द होना एक आम बीमारी है. अधिकतर लोगों को थकान और चिंता की वजह से सिर दर्द होता है. इस कारण उनका किसी काम में मन भी नहीं लग पाता है. मगर कई…
गठिया (Arthritis) एक ऐसी बीमारी हैं, जिसमें शरीर के अलग-अलग जोड़ों में दर्द होने लगता है. अगर गठिया का इलाज (Treatment Of Arthritis) नहीं किया जाए, तो…
अगर आप चेहरे में निखार (Glowing Skin) लाना चाहते हैं, तो बस आपको अपनी रसोई की तरफ रूख करना होगा. हमारे देश में प्राचीन समय से आयुर्वेद और घरेलू उपचारो…
कई लोगों को सीने में दर्द होने की समस्या होती है, जो कि दिल के दौरे का सबसे बड़ा लक्षण माना जाता है. अक्सर आपने देखा होगा कि जब किसी को दिल का दौरा पड…
घर में पेड़ और पौधे लगाने से सुख, समृद्धि, शांति औऱ धन की बारिश होता है. इस बात को कई लोग मानते हैं, तो कई लोग नहीं मानते हैं. मगर अधिकतर लोग इस बात प…
पिछले चार महीने से लोग एन-95 मास्क को यूज करते आ रहे थे. लेकिन अब एक्सपर्ट्स कह रहे हैं कि एन-95 मास्क हेल्थ के लिए ठीक नहीं है. जब कोरोना को महामारी…
कोरोना के उपचार के लिए अभी तक किसी प्रकार की दवा नहीं बनी है. हालांकि शोध जारी है और समय-समय पर सकारात्मक खबरें भी मिल रही है. लेकिन अभी तक सभी बड़े ड…
हमारे शरीर में लिवर (Liver) की एक महत्वपूर्ण भूमिका है, जो कि कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने, ग्लूकोज बनाने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता…
शरीर में पित्त एक तरल पदार्थ होता है, जो भोजन को पाचने और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है. पित्त में 80 से 90 प्रतिशत पानी होता है, बाकी…
पेट में गैस बनना आम बात होती है, लेकिन अगर इसकी वजह से सीने में दर्द होने लगे, तो यह सिर में चढ़ जाती है. इससे उल्टियां होने लगती हैं. यह आपके लिए काफ…
अधिकतर लोग दाद, खाज या खुजली से परेशान रहते हैं. यह एक तरह का फंगल इंफेक्शन होता है. यह समस्या हाथ, पैर, गर्दन या अंदरुनी अंगों में कहीं भी हो सकता है…
दूध और शहद दोनों ही आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं और अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं. शहद में एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुणों…
टाइफाइड बुखार (Typhoid Fever) काफी गंभीर बीमारी है. अगर समय पर इसका इलाज न हो, तो यह जानलेवा भी हो सकता है. टाइफाइड बुखार में बॉडी में इंफैक्शन हो जात…
तुलसी की पत्तियां में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिसका उपयोग सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी बीमारियों से बचने के लिए होता है. तुलसी की पत्तियों से बनी चाय…
कार्बोहाइड्रेट तीन आवश्यक पोषक तत्वों (Nutrients) में से एक है, जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है. हमारे शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट बहुत आवश्यक है…
आज के समय में लो ब्लड प्रेशर (Low blood pressure) की समस्या होना एक आम बात है. यह समस्या गलत खान-पान की आदतों और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से होती है. क…
हमारे लंग्स (Lungs) का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है. अगर लंग्स में किसी भी तरह की समस्या हो जाए, तो इससे जान जाने का खतरा खड़ी हो सकता है. ऐसे में ल…
आज के समय में इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखना बहुत ज़रूरी है. हेल्दी डाइट, वर्कआउट और समय पर सोना ऐसी चीजें हैं, जो सेहत के काफी महत्वपूर्ण हैं. मगर इसक…
जब बारिश का मौसम आता है, तो उस समय मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है. ऐसी ही एक बीमारी चिकनगुनिया है, जो मच्छरों के काटने की वजह स…
हमारे शरीर की हड्डियों का मजबूत होना बहुत ज़रूरी होता है, क्योंकि शरीर का पूरा ढांचा हड्डियों पर टिका होता है. ऐसे में हड्डियों का मजबूत होना जरुरी ह…
नीम पूरी तरह कड़वा पेड़ होता है, जिसकी पत्तियां, फल, टहनियां, तना, लकड़ियां सभी कड़वें होते है. इसके बावजूद आयुर्वेदिक रूप से यह काफी लाभदायक होता है. इसक…
कई बार नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि इससे शरीर को रिलैक्स मिलता है, साथ ही थकावट दूर होती हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि गुनग…
अधिकतर लोग मशरूम की सब्जी बहुत चाव से खाते हैं, लेकिन क्या आपको इसके औषधीय गुणों के बारे में पता है. क्या आप जानते हैं कि मशरूम का सेवन मोटापा कम करने…
अनानास (Pineapple) एक ऐसा फल है, जिसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है, साथ ही इसका स्वाद बिल्कुल रिफ्रेशिंग रहता है. यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है…
कई बार हम रात का बासी खाना गर्म करके खा लेते हैं, तो कभी कम समय होने की वजह से कई लोग ऑफिस में भी रात का खाना ले जाते हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि रा…
बवासीर (Piles) एक ऐसी बीमारी है, जिसमें मल के रास्ते के अंदर और बाहर सूजन आ जाती है, साथ ही मस्से हो जाते हैं. इस बीमारी में खान-पान का विशेष ध्यान रख…
दुनियाभर में कोरोना वायरस का संक्रमण लगातार जारी है. ऐसे में सबसे जरूरी है कि हम अपनी इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाएं रखें. इससे हम…
अक्सर कई लोगों को सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या परेशान करने लगती है, क्योंकि सर्दियों में टेंपरेचर कम होने की वजह से मांसपेशियों में खिंचाव हो…
सर्दियों में शरीर को कई तरह की बीमारियां जैसे, सर्दी, जुकाम, फ्लू, गले में खराश, इन्फेक्शन, ब्रेन स्ट्रोक व लकवा जैसी गंभीर बीमारी के होने का खतरा बढ़…
जैसा कि आप महसूस कर ही रहे हैं कि इन दिनों सर्दियों का प्रकोप अपनी चरम सीमा पर है. ऐसे में आपको अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. विशेषकर भोजन के…
खजूर सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत में भी अच्छा है. सर्दियों के दिनों में तो इसका सेवन जरूर करना चाहिए. आपकी स्किन के लिए ठंड के दिनों में खजूर स…
डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर हेल्दी लाइफ के लिए अपने आहार में अधिक से अधिक ताजी हरी सब्जियों को शामिल करने की सलाह देते हैं. दरअसल, हरी सब्जियों में…
अगर पुराने समय में भोजन पकाने की बात करें, तो लोग अधिकतर लोहे के बर्तन (Iron Pan) में भोजन पकाया करते थे. इसका काफी महत्व होता था. मगर अब लोहे की कड़ा…
हर व्यक्ति को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए, जहां महिलाएं पोषक तत्वों के लिए कई तरह के सुपरफूड्स का सेवन करती हैं, वैसे पुरुषों को भी कुछ खास पोषक…
हमारे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाने के लिए हम कई सब्जियों का सेवन करते हैं, लेकिन अगर लौकी (Gourd) की बात की जाए, तो अधिकतर लोग लौकी खाने से बचते ह…
आड़ू का सेवन करना शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसे अंग्रेजी में पीच कहा जाता है. यह फल बहुत ही लोकप्रिय और स्वादिष्ट होता है. कहा जाता है क…
आज के समय हमारे चारो तरफ प्लास्टिक ही प्लास्टिक है. सस्ता और कम खराब होने के कारण इसका उपयोग बढ़ता ही जा रहा है. सुबह की पैकट वाली दूध से लेकर रात के…
कई लोगों को ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन करना बहुत पसंद होता है. इसके इस्तेमाल से मिलने वाले स्वास्थ्य फायदों की लिस्ट काफी लंबी है. इसका सेवन वजन घटा…
मछली का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है. दरअसल, मछली में जहां फैट की मात्रा कम होती है वहीं इसमें प्रोटीन, ओमेगा-3 जैसे तत्व प्र…
कटहल एक ऐसा सब्जी है, जिसके अंदर कई तरह के पोषक तत्व, खनिज एवं विटामिन पाए जाते हैं. अभी कोरोना वायरस के समय तो इसे खाने का सुझाव खुद डॉक्टरों ने दिय…
आजकल लोग वजन कम करने के लिए अपनी डाइट को बदलते रहते हैं और काफी हद तक अपनी मनपसंद चीजों से परहेज़ भी करते हैं. इसके लिए वह अपनी डाइट से सबसे पहले कार्…
गुड़ खाने में बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है जो अच्छी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसका उपयोग त्वचा में निखार लाने के लिए फेस पैक के तौर पर भी…
कई बार हम सेहत के प्रति काफी लापरवाही बरत देते हैं, जिससे हमें कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं, इसलिए हर व्यक्ति को गंभीर रोगों के प्रति जागरुक होना…
आजकल हर दूसरा व्यक्ति अपने मोटापे से परेशान है. मोटापा न सिर्फ व्यक्ति की पर्सनालिटी खराब करता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का शिकार भी बना सकता है.
भारतीय घरों में उड़द की दाल (Black Gram) का सेवन अधिक तौर पर किया जाता है. इसे छिलके वाली काली दाल भी कहा जाता है. यह स्वाद में बेहद लजीज होती है, साथ…
अगर आप कुछ भी खाने की प्रवृति वाले इंसान हैं, तो अक्सर आपकी दिनचर्या काफी खराब हो जाती होगी. इस वजह से आपको तनाव की समस्या हो सकती है, साथ ही कई तरह…
अधिकतर लोग कैफीन या कॉफी का अधिक सेवन करते हैं, लेकिन उन्हें फिर भी उसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में जानकारी नहीं होती है. ऐसे में आज हम आपको…
आमतौर पर प्याज का सेवन तो हर घर में किया ही जाता है, लेकिन बहुत कम लोग हैं, जो प्याज खरीदते समय उसके रंगों पर भी ध्यान देते हैं. आम प्याज और लाल प्याज…
एक तरफ कई लोग अपने मोटापे को लेकर परेशान हैं, तो वहीं दूसरी तरफ कई लोग अपना वजन कम होने की वजह से परेशान हैं. दुबलेपन के शिकार लोग इससे छुटकारा पाने क…
स्वास्थ्य के लिए दालों का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह अन्य फूड्स की तुलना में अधिक पोषण प्रदान करती हैं और कई तरह से हमारे स्वास्थ्य क…
गर्मियों का मौसम शुरू होने वाला है. इस मौसम में अधिकतर लोग ठंडा-ठंडा बेल का शरबत पीना काफी पसंद करते हैं. अगर आप भी गर्मियों में अपनी डायट में बेल का…
हम सभी चाहते हैं कि हमारी सेहत हमेशा अच्छी बनी रहे. इसके लिए हम पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, मगर कभी-कभी बिना किसी बीमारी के…
शरीर का सबसे अहम हिस्सा दिल होता है, जो जिंदगीभर बिना रुके काम करता है. ऐसे में जरूरी है कि हम अपने दिल का खास ख्याल रखना चाहिए. मगर हर साल सावधिनयां…
गर्मियों के दिनों में खरबूज खाना अधिकतर सभी लोगों को पसंद होता है. यह फल न केवल हाइड्रेट रखने में मदद करता है, साथ ही इसके कई और भी हेल्थ बेनिफिट्स है…
सेब का सेवन हेल्दी रहने के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसलिए हर किसी को अपनी डाइट में सेब को शामिल करने की सलाह दी जाती है. बताया जाता है कि रोजाना केव…
हम सभी रोजाना स्वादिष्ट भोजन खाना चाहते हैं, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं, जिसका स्वाद कड़वा होता है, लेकिन उनका सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा माना…
आज तक हम सभी ने पढ़ा और सुना होगा कि हमारी सेहत के लिए शाकाहारी भोजन बहुत फायदेमंद होता है. इसके साथ ही वजन घटाने से लेकर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में…
कई लोग अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए तरह-तरह के डाइट चार्ट को इस्तेमाल करते हैं. इसके साथ ही लाइफस्टाइल को और बेहतर बनाने के लिए हाई फैट फूड की मात्…
अगर आपको हेल्दी रहना हैं तो उसके लिए सबसे जरूरी है कि आप वर्कआउट करते रहें, साथ ही अपनी डाइट पर फोकस करें. रोजाना हम केवल सीमित मात्रा में भोजन करते ह…
तरबूज में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसमें करीब 92 प्रतिशत पानी पाया जाता है, इसलिए अधिकतर लोग गर्मी में इसका सेवन करते हैं. इसके सेवन से शरीर में प…
हम सब अनार के फायदों के बारे में ज़रूर जानते होंगे, क्योंकि अनार को आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में वर्षों से पारंपरिक उपचार के रूप में उपयोग किया जा र…
भारत में कई कुदरती पौधे पाए जाते हैं, जिनमें मेहंदी के पौधे का नाम भी शमिल है. इसके पत्तोंम, फूलों, बीजों एवं छालों में कई औषधीय गुण समाए हैं. प्राचीन…
गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है. इसके लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं, क्या आपको पता है कि एक ऐसा घरेलू नुस्खा भी ह…