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जानिए सेहत के डॉक्टरों के लिए लौकी क्यों है पहली पसंद

lauki

आमतौर पर लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते. अधिकतर बच्चे तो इसे देखकर ही मूंह बनाने लग जाते हैं. लेकिन आपको बताते दें कि लौकी आपके सेहत के लिये अति स्वास्थवर्धक सब्जियों में से एक है. ये आपके सेहत को सही रखने के साथ-साथ थकान को मिटाने एवं स्किन को सही रखने में भी सहायक है. विशेषज्ञों की माने तो लौकी के सेवन से वजन कम होता है और मोटापे से राहत मिलती है. चलिये आज़ हम आपको बताते हैं कि कैसे लौकी आपके लिये फायदेमंद है.

पेट का सबसे अच्छा दोस्तः
गलत खाने के सेवन से लोगों को स्वास्थ की समस्याएं हो रही है. अधिकतर लोग तो खराब पाचन की समस्या से ग्रसित हैं. ऐसे में लौकी आपकी मदद कर सकता है. इसका जूस आपको आसानी से पच जायेगा एवं पाचन शक्ति भी मजबूत करेगा.

चेहरे की चमक को बनाये रखता हैः
खान-पान में बदलाव के कारण अधिकतर लोगों को स्किन से जुड़ी समस्याओं की दिक्कत है. सबसे ज्याता चिंता लोगों को अपने चेहरे की होती है. बता दें कि लौकी के सेवन से आपके चेहरे की चमक बनी रहती है. लौकी की स्लाइस काटकर चेहरे पर हल्का मसाज करने से रंग निखर जाता है.

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आमतौर पर लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते. अधिकतर बच्चे तो इसे देखकर ही मूंह बनाने लग जाते हैं. लेकिन आपको बताते दें कि लौकी आपके सेहत के लिये अति स्वास्थवर्धक सब्जियों में से एक है. ये आपके सेहत को सही रखने के साथ-साथ थकान को मिटाने एवं स्किन को सही रखने में भी सहायक है. विशेषज्ञों की माने तो लौकी के सेवन से वजन कम होता है और मोटापे से राहत मिलती है. चलिये आज़ हम आपको बताते हैं कि कैसे लौकी आपके लिये फायदेमंद है.

पेट का सबसे अच्छा दोस्तः
गलत खाने के सेवन से लोगों को स्वास्थ की समस्याएं हो रही है. अधिकतर लोग तो खराब पाचन की समस्या से ग्रसित हैं. ऐसे में लौकी आपकी मदद कर सकता है. इसका जूस आपको आसानी से पच जायेगा एवं पाचन शक्ति भी मजबूत करेगा.

चेहरे की चमक को बनाये रखता हैः
खान-पान में बदलाव के कारण अधिकतर लोगों को स्किन से जुड़ी समस्याओं की दिक्कत है. सबसे ज्याता चिंता लोगों को अपने चेहरे की होती है. बता दें कि लौकी के सेवन से आपके चेहरे की चमक बनी रहती है. लौकी की स्लाइस काटकर चेहरे पर हल्का मसाज करने से रंग निखर जाता है.



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