1. Home
  2. लाइफ स्टाइल

Poppy Seeds Benefits: इन बीजों का सेवन है लाभकारी, पढ़िए 6 जबरदस्त फायदे

पोस्ता के दाने का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्त्व शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं, इसलिए सुबह खाली पेट पोस्ता के दानों का सेवन अवश्य करना चाहिए.

स्वाति राव

क्या आप खासखस नाम से बाकिफ है? खसखस एक प्रकार की तिलहन फसल होती है, जिसे पोस्ता के दाने के नाम से भी जाना जाता है. पोस्ता के दाने का उपयोग कई तरह की मिठाइयों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसके अलावा खसखस यानि पोस्ता के दाने के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, जिन्हें जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. तो आइये खसखस के सेहत से जुड़े फायदों के बारे में जानते हैं.

हड्डियों को मजबूत करने में सहायक (Help Strengthen Bones)

यदि आपकी हड्डियाँ कमजोर हैं, आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है, तो आप खसखस के बीज का सेवन सुबह खाली पेट करें. इससे आपको जल्द आराम मिलेगा.

कब्ज की समस्या होगी दूर (Constipation Problem Will Go Away)

यदि आपको कब्ज जैसी समस्या है, तो इसके लिए आप सुबह खाली पेट खसखस के बीज का सेवन करें. खसखस के बीज में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है, जो कब्ज जैसी समस्याओं से जल्द राहत दिलाता है.

मुँह के छालों से राहत (Relief From Mouth Ulcers)

खसखस के बीज मुँह के छालों के लिए बेहद लाभदायी होते है. यदि मुँह में छालों की समस्या से परेशान हैं, तो आप सुबह के समय भीगे हुए खसखस के बीज का शहद के साथ सेवन करें.

इसे पढ़ें - कंटोला सेहत और आमदनी दोनों के लिए है लाभकारी

आँखों के लिए फायदेमंद (Beneficial For Eyes)

खसखस के बीजों का सेवन आंखों के लिए बेहद कारगार माना जाता है. खसखस के बीजों में जिंक और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो आँखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित होता है.

ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार (Helpful In Lowering Blood Pressure)

खसखस में आयरन की उचित मात्रा पाई जाने के कारण इसका सेवन शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करने सहायक होता है. इसके लिए भी आपको खसखस के बीजों का सेवन सुबह खाली पेट करने से अधिक लाभ मिलेगा.

English Summary: Poppy seeds benefits: By consuming these seeds, the body gets countless benefits Published on: 14 April 2022, 06:26 PM IST

Like this article?

Hey! I am स्वाति राव. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें. कृषि से संबंधित देशभर की सभी लेटेस्ट ख़बरें मेल पर पढ़ने के लिए हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें.

Subscribe Newsletters

Latest feeds

More News