1. लाइफ स्टाइल

Heart Patient Diet Chart: हार्ट के मरीज भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत रहेगी फिट

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य

Healthy Diet

अगर आपको हार्ट से जुड़ी समस्याएं हैं, तो आपको अपने स्वस्थ का खास ख्याल रखना होगी. इसके लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. आजकल हार्ट से संबंधित समस्याएं होना आम होती हैं. आज के समय में लोगों का लाइफस्टाइल काफी बदल गया है, साथ ही गलत खान-पान की आदत भी पड़ गई है. इस कारण हार्ट से संबंधित समस्याएं हो जाती हैं. 

ऐसे में हार्ट के मरीजों को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना चाहिए. आइए आज हम आपको बताते हैं कि हार्ट के मरीजों को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. बता दें कि कई चीजों का सेवन करने से हार्ट के मरीजों को नुकसान हो सकता है, इसलिए हार्ट के मरीजों को उन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

एनर्जी ड्रिंक्स (Energy Drinks)

हार्ट के मरीजों को एनर्जी ड्रिंक्स का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें कैफीन की अधिक मात्रा होती है, जो कि हार्ट के लिए काफी नुकसानदायक होता है.

सोडा (Soda) 

अगर आप अधिक मात्रा में सोडा का सेवन करते हैं, तो स्वास्थ्य पर इसका विपरित प्रभाव पड़ता है. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल काफी बढ़ सकता है, इसलिए हार्ट के मरीजों को सोडा का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके अलावा सोडा का अधिक सेवन से आर्टरी ब्लॉक हो सकती है.

चाइनीज फूड (Chinese Food)

अगर आप हार्ट के मरीज हैं, तो चाइनीज फूड का सेवन न करें. इसमें फैट, सोडियम और कार्बोहाडड्रेट की अधिक मात्रा होती है, इसलिए इसके सेवन से आर्टरी ब्लॉक हो सकती है. चाइनीज फूड के सेवन से ब्लड शुगर का लेवल भी बढ़ता है.

English Summary: Diet chart for heart patients

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