Fig Health Benefits: अंजीर लगाने से स्किन पर आएगी चमक, जानें इसकी खासियत

गर्मियों में अक्सर हमें स्किन संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं. खास तौर पर उन लोगों के लिए जिनकी स्किन ड्राई होती है. इस कारण उनके चेहरे पर पिम्पल्स निकलने लगते हैं. मगर क्या आपको पता है कि अंजीर का इस्तेमाल से आप अपनी स्किन को सेहतमंद रख सकते हैं.

यह एक बहुत लोकप्रिय ड्राई फ्रूट है, जो कि कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ पहुंचाने के लिए जाना जाता है. इसका सेवन कई तरह से किया जा सकता है,  जैसे दूध में भिगोकर या उबले हुए पानी में मिलाकर. कई लोग इसकी बर्फी और पेड़ा बनाकर भी खाते हैं. आइए आपको इससे होने वाले लाभ के बारे में बताते हैं.

स्किन के लिए है फायदेमंद (is beneficial for the skin)

• सबसे पहले अंजीर लें और इसे दूध के साथ मैश कर लें.

• अब इससे अपने चेहरे की मालिश करें.

• थोड़ी देर बाद साफ पानी से धो लें.

• इस उपाय से आपकी स्किन पर एकदम चमक उठेगी.

• आप इसका फेस पैक बनाकर भी लगा सकते हैं.

कब्ज में मददगार (helpful in constipation)

अंजीर में फाइबर की मा6 भरपूर पाई जाती है. इस कारण यह आंतों की समस्याओं को दूर करता है, साथ ही कब्ज जैसी समस्या में राहत देता है. आप कब्ज की समस्या से बचे रहने के लिए रोजाना अंजीर खा सकते हैं.

हड्डियों को बनाए मजबूत (keep bones strong)

अगर शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए, तो सेहत पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है. कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों के लिए मुख्य घटक माना जाता है. इसके लिए रोजाना अंजीर का सेवन करना चाहिए.

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यह एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत है, जो कि शरीर में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाता है. इसका सेवन हड्डियों को मजबूत बनाए रखती हैं.