अगर आप दिखने में बहुत दुबले पतले लगते हैं और आपके शरीर को खाना-पीना नहीं लगता है, तो ऐसे मेँ आपको परेशान होने की जरुरत नहीं है. आज हम इस लेख में आपके लिए एक बेहद पुराना दादी नानी के जमाने का नुस्खा बताने जा रहे हैँ , जिसे आजमाकर आपका वजन तेज़ी से बढ़ जाएगा, साथ ही आपको पतलेपन की समस्या से जल्द निजात मिलेगी.
आप रोजाना दूध का सेवन करते होंगे जो हमारी शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में बहुत अहम भूमिका निभाता है. कुछ लोग दूध पीने के बहुत शौकीन होते हैं, वे दिन में करीब दो से तीन बार दूध पीना पसंद करते हैं, लेकिन फिर भी दूध आपकी सेहत को लगता नहीं यानि आपकी सेहत में पतलेपन की समस्या दूर नहीं होती है. तो चलिए उन घरेलू दादी नानी के नुस्खों को जानते हैं, जिन्हें आजमाकर 15 दिन के भीतर शरीर में वजन बढ़ा सकते हैं.
वजन बढ़ाने लिए दूध में मिलाकर पियें ये चीजें
-
दूध में शहद का सेवन करने से भी आपके शरीर में वजन बढ़ सकता है.
-
दूध में ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, खजूर, अंजीर डालकर और अच्छे से उबालकर पीने से भी शरीर का वजन बढ़ सकता है.
-
साथ ही दूध में किशमिश मिलाकर भी पीने से आपका वजन बढ़ सकता है. बता दें कि वजन बढ़ाने में किशमिश काफी कारगर साबित होती है. यदि आप 10 ग्राम किशमिश को दूध में डालकर रात को सोने से पहले पिते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है.
इसे पढ़ें - सोया दूध आयरन और प्रोटीन की कमी को दूर करता है, जानिए बनाने का तरीका
-
केला का सेवन दूध के साथ करने पर भी शरीर का वजन बढ़ जाता है.
-
अंजीर फल को रातभर दूध में भिगोकर सुबह पीने से वजन बढ़ जाता है.
-
इसके अलावा अगर आप सुबह के नाश्ते में दूध और दलिया का सेवन करते हैं, तो इसे आपके शरीर में पतलेपन की समस्या से जल्दी निजात मिलती है.
Share your comments