1. लाइफ स्टाइल

अनानास का सेवन आपकी सेहत को देगा भरपूर फायदा

किशन
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गर्मियों के मौसम में जूस पीने के अलग फायदे है. इसीलिए आपको गर्मी के मौसम में ताजे फलों का ही सेवन करना चाहिए. इसीलिए आपको सबसे ज्यादा अनानास का सेवन करना चाहिए. अनानास में औषधीय गुण भी मौजूद होते है. इसके जूस का सेवन गर्मी से राहत देने के अलावा हमें कई तरह की गंभीर बीमारियों से भी बचाने का कार्य करता है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्साइड और विटामिन -सी आपकी त्वचा में निखार लाने में काफी मददगार है, इसमें पौष्टिक तत्वों की भरमार होती है. यह खाने में भी खट्टा और मीठा होता है. अनानास में मौजूद विटामिन ए और सी, फाइबर, पोटेशियम, फास्फेरस, कैल्शियम हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. तो आइए जानते है कि अनानास का सेवन आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.

यह है अनानास के फायदें

त्वचा के लिए

अनानास के इस्तेमाल से हम अपनी त्वचा को कोमल और काफी चिकनी भी बना सकते है. इतना ही नहीं आप अनानास के सेवन से स्किन से जुड़ी कई तरह की बीमारियों और समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते है.

बालों को झड़ने से रोकने में सक्षम

सर से बालों को झड़ने से रोकना के लिए अनानास को खानपान में शामिल करना चाहिए.

दिल के लिए फायदेमंद

अनानास के अंदर काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर को कई तरह की गंभीर बीमारियां जैसे कि रोग, गठिया, विभिन्न प्रकार के कैंसर से बचाने में सहायक होता है. अगर आप इन तरह की बीमारियों से बचना चाहते है तो आप अनानास को अपने आहार में शामिल करें.

हड्डियों को बनाए मजबूत

हड्डियों की कमजोरी के कारण कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है. आप हड्डियों की समस्या को दूर करने के लिए अपनी डाइट में अनानास के जूस को शामिल कर समस्या को दूर कर सकते है.

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English Summary: Pineapple is beneficial for beauty to health

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