1. लाइफ स्टाइल

यदि आप हैं खांसी-जुकाम परेशान, तो घरेलू नुस्खे से करें समस्या समाधान

Kajal Sharma
Kajal Sharma

मौसम कब बदल जाए इसका किसी को पता नहीं चलता.  ऐसे में जो लोग किसी बीमारी से ग्रषित होते हैं  .उन पर मौसम का असर जल्द ही दिखाई पड़ जाता है.  सर्दी का मौसम आते ही खांसी-जुकाम लोगों को पकड़ लेता है. लेकिन यह जरूरी नहीं है की खांसी-जुकाम सिर्फ सर्दी में ही हो, बल्कि कई लोगों के साथ ऐसा भी होता है कि जैसे ही मौसम में बदलाव आता वो इस समस्या से जुझ रहे होते हैं. हालांकि अक्सर यह बीमारियां घरेलू उपायों से ठीक हो जाती है. लेकिन कभी-कभी गले में खराश की वजह से खांसी पीछा नहीं छोड़ती. यदि आपको भी इस तरह की समस्या है तो हम आपकों बता दें कि कुछ घरेलू नुस्खों इस परेशानी का इलाज कर सकते हैं.

शहद, नींबू और इलायची

एक चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची और कुछ नींबू  रस की बूंदे डालकर सिरप तैयार कर लें, इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें. इसके सेवन से खांसी-जुकाम से राहत मिल सकती है.

गर्म पानी

खांसी-जुकाम वाले शख्स को ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पीना चाहिए. जिससे गले में जमा कफ खुलेगा.

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध जुकाम में काफी फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं. इसलिए रात को सोने से पहले एक गिलास हल्दी वाले दूध का सेवन करें.

मसाले वाली चाय

अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन करें. इन सबसे खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है

अदरक-तुलसी

अदरक के रस में तुलसी मिलाकर सेवन करने से भी खांसी-जुकाम से राहत मिल सकती है. इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है.

अलसी

अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नींबू का रस और शहद भी मिलाएं और इसका सेवन करें.

अदरक और नमक

अदरक को छोटे टुकड़ों में काटे और उसमें नमक मिलाएं, इसे खाने से आपका गला खुल जाएगा और नमक से कीटाणु मर जाएंगे.

लहसुन

लहसुन को घी में भून लें और गर्म-गर्म ही खा लें.

अनार का रस

अनार के जूस में थोडा अदरक और पिपली का पाउडर डालकर पीने से खांसी से आराम मिलता है.

काली मिर्च

अगर खांसी के साथ बलगम भी है तो आधा चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं, इससे आपको आराम मिलेगा.

कई बार ऐसा होता है कि खांसी-जुकाम लोगों को पकड़ लेता है,लोग इन छोटी-छोटी बीमारियों के लिए दवाई लोना भी पसंद नहीं करते हैं. ऐसे में कुछ घरेलू नस्खों को अपनाकर  खांसी और जुकाम से निजात पा सकते हैं.

English Summary: If you are troubled by cough and cold, few home remedies can solve it

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