गेहूं के जवारे में छिपा है सेहत का राज, सेवन से होंगी कई बीमारियां दूर

स्वस्थ जीवन के लिए जरूरी है कि हमारे शरीर को सारे आवश्यक पोषक तत्व मिलते रहें, लेकिन आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग जल्दबाज़ी में संपूर्ण आहार नहीं कर पाते हैं, जिसके चलते उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी आ जाती है. आज हम आपको ऐसे औषधिय पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर में सभी पोषक तत्वों की कमी पूरा करता है. वह पौधें हैं गेहूं के जवारे. साथ ही कई तरह की बीमारियों से लड़ने में भी कारगर है.

गेहूं के जवारे

गेहूं का पौधा जब पनपने लगता है या कहें कि मिट्टी से बाहर हरी पत्तियां आने लगती हैं, तब उस चरण में पौधे को जवारे का नाम दिया जाता है.  यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है. इसके सेवन से शरीर में पोषक तत्वों की भरमार आ जाती है, और शरीर ऊर्जा के साथ कार्य करने लगता है. तो वहीं दूसरी तरफ इसके कई उन्य फायदे भी हैं. यह थायराइड, शुगर लेवल, व कीडनी जैसी कई अन्य बीमारियों को मात भी देता है. आप इसको चबाकर भी खा सकते हैं या फिर इसके जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं.

गेहूं के जवारे के फायदे

गेहूं के जवारे के सेवन के वैसे तो कई फायदे हैं. इनसें मौजूद क्लोरोफिल कई घातक बीमारियों में भी बेहद कारगर है.

• कैंसर, आंतो में सूजन, पेट संबंधी बीमारी में है कारगर.

• कीडनी संबंधी समस्याओं को करता है दूर.

• शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने व खून की कमी करने में हैं बेहद कारगर.

• मसूड़ो को बनाता है स्वस्थ व दातों को करता है मजबूत.

• इसके अलावा रोग- प्रतिरोधक क्षमता को करता है मजबूत.

• पाचन प्रक्रिया को करता है नियंत्रित

• थायराइड ग्रंथि के रोगों, ब्लड प्रेशर, सर्दी, खांसी, अस्थमा व चर्म रोग जैसी अनेकों बीमारियों का निवारण करता है.

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गेंहू का जवारे को आप अपने घर पर भी उगा सकते हैं. इसके लिए आपको आवश्यकता होगी एक मिट्टी के गमले की. गेहूं के बीज को बोने के बाद कुछ दिनों में अकुंरित होकर उभरने लगते हैं. फिर हरी मुलायम व सुनहरी पत्तियां बाहर आ जाती हैं.