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Health Benefits of Mint: पुदीने के सेवन से होने वाले अद्भुत फायदे, जो रखेंगे आपको स्वस्थ

पुदीना एक सुगंधित खुशबू वाली एक जड़ी बूटी है. इसका उपयोग पूरे भारत में कई व्यंजनों में किया जाता है. इसकी चटनी लोग बड़े चाव से खाते हैं. लेकिन ये बात कम ही लोगों को मालूम है कि सामान्य सा दिखने वाला ये पौधा अपने आप में सेहत का भी खजाना है. इसमें कई ऐसे स्वास्थवर्धक गुण मौजूद हैं जो इसे औषधीय पौधों की श्रेणी में लाकर खड़ा कर देते हैं. आज हम अपने इस लेख में आपको बताते हैं कि स्वादिष्ट पुदीना आपके सेहत के लिए किस प्रकार लाभकारी है, तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में विस्तार से....

मनीशा शर्मा
मनीशा शर्मा

पुदीना एक सुगंधित खुशबू वाली एक जड़ी बूटी है. इसका उपयोग पूरे भारत में कई व्यंजनों में किया जाता है. इसकी चटनी लोग बड़े चाव से खाते हैं. लेकिन ये बात कम ही लोगों को मालूम है कि सामान्य सा दिखने वाला ये पौधा अपने आप में सेहत का भी खजाना है. इसमें कई ऐसे स्वास्थवर्धक गुण मौजूद हैं जो इसे औषधीय पौधों की श्रेणी में लाकर खड़ा कर देते हैं. आज हम अपने इस लेख में आपको बताते हैं कि स्वादिष्ट पुदीना आपके सेहत के लिए किस प्रकार लाभकारी है, तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में विस्तार से...

अस्थमा रोगियो के लिए लाभकारी

पुदीने के पत्ते का अंजीर के साथ सेवन करने से छाती में जमे कफ से राहत मिलती है. पुदीने का जूस पीने से भी काफी हद तक सांस संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है.

हाजमे का रामबाण है उपाय

किसी भी तरह के खराब खाने के कारण अगर आपको हाजमे की समस्या हो रही है तो आप पुदिने का सेवन करें. इसका सेवन आपके पाचन क्रिया को प्राकृतिक तौर पर एक्टिव कर देता है. जिससे आपको इस समस्या से राहत मिलती है.

मुंह के बदबू को दूर भगाएं

अगर आप मुंह की बदबू से परेशान हैं तो आप पुदिने को पीसकर पानी में घोल कर कुल्ला करें यह एक अच्छा उपाय है. इसका सेवन मुंह के बदबू को दूर कर मुँह फ्रेश रखता है.

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लू से बचाएं

अगर आपके शरीर में पानी की कमी हो गई है तो आपको पुदिने का सेवन करना चाहिए. इसका रस आपको तुरंत ही ठंडक प्रदान करेगा और आपको आराम देगा.

हैजा में है लाभकारी

हैजा की शिकायत होने पर पुदीने का सेवन करना अच्छा है. ऐसी स्थिती में पुदीने के साथ प्याज और नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए.

पेट दर्द में आरामदायक

अगर आप पेट दर्द की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको पुदीने को जीरा, काली मिर्च और हींग के साथ खाने में इस्तेमाल करना चाहिए. ऐसा करने से पेट दर्द की समस्या से छुटकारा मिलेगा.

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English Summary: Health Benefits of Mint: The amazing benefits of consuming mint, which will keep you healthy Published on: 21 August 2020, 01:25 IST

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