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गले की खराश को मात्र 5 मिनट में दूर करेगा ये घरेलू उपचार

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य

कोरोना वायरस (Coronavirus) संक्रमण के लक्षणों में गले में खराश (Sore Throat) होना एक महत्वपूर्ण लक्षण है. अगर किसी को गले में खराश होने के साथ अन्य कोई भी लक्षण महसूस होता है, तो उसको बिना देर किए जांच करवा लेनी चाहिए. मगर कई बार सामान्य तौर पर भी गले में खराश होने लगती है. इसको दूर करने के लिए आप कुछ घरेलू उपचार (Home Remedy) अपना सकते हैं.

घरेलू उपचार की सामग्री

  • अदरक (Ginger)

  • शहद (Honey)

  • पानी (Water)

आपको बता दें कि अगर गले में खराश की समस्या है, तो इसको ठीक करने में अदरक और शहद काफी फायदेमंद साबित होते हैं. यह एंटीवायरल, कॉमन कोल्ड और कफ की समस्या को प्रभावी रूप से सही करते हैं. ऐसे में आप इनका सेवन कर सकते हैं. आइए आपको इस घरेलू उपचार को तैयार करने की विधि बताते हैं, जो कि मात्र 5 मिनट में तैयार हो जाएगी.

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बनाने की विधि

  • सबसे पहले एक अदरक का टुकड़ा लें, उसको पानी से अच्छी तरह धो लें.

  • अब उसको छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.

  • इन टुकड़ों को 2 गिलास पानी में मिलाकर किसी बर्तन में उबल लें.

  • जब पानी एक गिलास तक रह जाए, तो पानी को छानकर एक गिलास में रख लें.

  • अब इसमें एक चम्मच शहद मिला लें.

  • इसके बाद पानी को घूंट-घूंट करके पिएं या फिर गरारे भी कर सकते हैं.

  • इस तरह आपके गले को काफी राहत मिल जाएगी. आप इस प्रक्रिया को दिन एक से दो कर सकते हैं.

इस लेख में सामान्य जानकारी दी गई है. इनको अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से ज़रूर संपर्क करें.

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English Summary: Follow home remedies for sore throat

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