फल-सब्जियां के छिलकों को न समझें बेकार, ये देंगे कई बीमारियों से निजात

अगर आप फल-सब्जियों के छिलकों को बेकार समझ कर फेंक देते हैं तो अब भूलकर भी ये गलती न करें क्योंकि इस बेकार सी चीज के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. जो आपके शरीर के लिए भी काफी लाभकारी साबित होंगे और आपको भविष्य में होने वाले कई तरह के शारीरिक रोगों से भी बचायेंगे.

केले के छिलके के फायदे

इसके छिलकों में पोटैशियम, फाइबर और अमीनो एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. इसमें हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने की शक्ति होती है.

अनानास के छिलके के फायदे

अनानास के छिलकों में विटामिन सी और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो कि त्वचा के लिए काफी लाभकारी है. आप इसके छिलकों से स्क्रब बना सकते हैं.

लीची के छिलकों के फायदे

स्वाद और सेहत से भरपूर लीची के छिलके आपके चेहरे को निखारने का काम करते हैं. इसके अलावा फटी एड़ियों को भी ठीक करते हैं, बल्कि इसे साफ और कोमल भी बनाते हैं.

तरबूज के छिलके के फायदे

तरबूज के छिलकों में विटामिन-ए और सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य महत्वपूर्ण तत्व होते हैं. जो हाई बीपी कम करता है, इम्युनिटी बढ़ाता है और वजन कम करता है.

आलू के छिलकों के फायदे

आलू के छिलकों में कैल्शियम और आयरन भी भरपूर मात्रा में होता है. इसके सेवन से BP की समस्या, ओवर वेट, खून की कमी और हड्डियाँ कमजोर होने की समस्या से राहत मिलती है.

पपीता के छिलकों के फायदे

पपीता के छिलकों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो त्वचा रोग, पाचन, सूजन, वजन बढने की समस्या को कम करता है.  

संतरे के छिलके के फायदे

संतरे के छिलकों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट, विटामिन ए और बी होते हैं. जो आँखों, दांत, त्वचा, सूजन और मधुमेह, फेफड़ों जैसी समस्या से राहत दिलाने में काफी अच्छा माना गया है.