1. लाइफ स्टाइल

सेहतमंद रहना है तो खाइये गुड़, इन समस्याओं से पाएं छुटकारा

सिप्पू कुमार
सिप्पू कुमार

सेहतमंद रहना है तो खाइये गुड़, इन समस्याओं से पाएं छुटकारा

सर्दियों का मौसम आने वाला है. ऐसे में एक बार फिर गुड़ और गुड़ से बने उत्पाद बाजार की शोभी बढ़ाने के लिए तैयार है. वैसे बता दें कि गुड़ स्‍वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभाकारी है. सर्दी से बचने के लिए गुड़ का उपयोग एक प्रभावी उपाय है. यही कारण है कि आमतौर पर कमजोर लोगों को सर्दियों में डॉक्‍टर बेहतर स्वास्थ के चीनी से दूर लेकिन गुड़ खाने की सलाह देते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि गुड़ किस तरह आपको स्वस्थ रखता है.

पेट की समस्याओं से मिलता है छुटकाराः

जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, उन्हें गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए. ये ना सिर्फ गैस या एसिडिटी से आपको राहत देता है बल्कि पाचन क्रिया भी तेज़ करता है. इसी तरह अगर इसमें  सेंधा नमक और काला नमक मिलाकर खाया जाये तो खट्टी डकारों से आराम मिलता है. भोजन के बाद गुड़ खाना तो डाइजेशन क्रिया को तेज कर आपके भूख बनने की क्रिया को सुचारु रखता है.

खून की कमी पूरी करता हैः

जिन लोगों के शरीर में खून नहीं बनता उन्हें गुड़ का सेवन करना चाहिए. इसमे भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो आपके रक्त में हिमोग्‍लोबिन की कमी को पूरा करता है. यही कारण है कि गुड़ को लाल रक्‍त कोशिकाओं का सबसे अच्छा मित्र कहा जाता है. गर्भवती महिलाओं को गुड़ खाने से आराम मिलता है, तो वहीं एनिमिया के मरीजों के लिए गुड़ वरदान के समान है.

शरीर बनेगा मजबूत और एक्टिव  

जिन लोगों को थकान या अनिद्रा की शिकायत है उन्हें गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए. शरीर को मजबूत और एक्टिव बनाए रखने के लिए गुड़ खाना चाहिए, ये आपके शरीर को ऊर्जा देता है. दूध के साथ गुड़ का सेवन तो वृद्ध लोगों के लिए अमृत है.

English Summary: Jaggery is very good for the human health know the benefit of Jaggery

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