1. लाइफ स्टाइल

पेट फूलने की समस्या से निजात पाने के घरेलू उपाय

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य
Health tips

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आजकल पेट फूलना एक आम समस्या हो गई है जो कि ज्यादा गैस बनने से होती है. वैसे पेट फूलने या उसके आस-पास सूजन को गैस्ट्राइटिस भी कहा जाता है.

इसके लक्षण कई बार सही तरीके से पता नहीं चलते हैं, लेकिन अगर इसका समय रहते इलाज न किया जाए, तो यह बीमारी काफी खतरनाक रूप ले लेती है. विशेषज्ञों के मुताबिक, इस बीमारी का कई घरेलू उपायों से इलाज किया जा सकता है. इनका कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होता है.

बीमारी के लक्षण

  • पेट का भरा महसूस होना

  • बेचैनी होना

  • पेट में दर्द या मरोड़

  • घबराहट होना

  • थकान रहना

  • कमजोरी महसूस होना

  • वजन घटना

  • सिरदर्द की समस्या

बीमारी का घरेलू उपाय

  • इस बीमारी से परेशान लोग खाने के 45 मिनट बाद आधा चम्मच आजवाइन को सेंधा नमक के साथ गर्म पानी के साथ लें.

  • पूरे दिन पुदीने का पानी पिएं. इससे पेट फूलने की समस्या में राहत मिलेगी.

  • आप खाने के एक घंटे बाद इलायची का पानी पिएं.

  • खाने से पहले दिन में तीन बार जीरा, धनिया और सौंफ के बीज की चाय पिएं.

इन चीजों से करें परहेज

  • खाने के बाद ज्यादा पानी पीने न पिएं.

  • खाने के बाद तुरंत लेटना नहीं चाहिए.

  • अचार और सिरका आदि न खाएं.

  • जंक फूड और फास्ट फूड के सेवन से बचना चाहिए.

  • ज्यादा समय तक खाली पेट न रहें.

(यह लेख अधिक जानकारी के लिए साझा किया गया है. अगर आपको यह बीमारी है, तो किसी भी चीज का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें)

English Summary: Home remedies to get rid of flatulence problem

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