मानसून की बीमारियों से बचाएगा अदरक, जानिए स्वास्थ्य के लिए क्यों है जरूरी

बरसात का मौसम शुरू हो चुका है, ऐसे में बीमारियों का प्रकोप बढ़ने वाला है. सिर दर्द, सर्दी-जुकाम आदि बीमारियों का इस मौसम में होना आम है. कई बार तो ये छोटी-छोटी दिखने वाली बीमारियां ही बहुत महंगा खर्चा बैठा देती है. इसलिए जरूरी है कि मानसून में हम अपना खास ख्याल रखें. वैसे क्या आपको पता है मानसून की बीमारियों से बचाव में अदरक बहुत सहायक हो सकता है.

स्वास्थ्य वर्धक गुणों से भरपूर है अदरक

अदरक में कई एंटी- इनफ्लमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट आदि के गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इसके अलावा इसमें विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, कैल्शियम और विटामिन डी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

इम्यूनिटी सिस्टम को करे मजबूत

बरसात के मौसम में शरीर की मारक क्षमता अक्सर कमजोर हो जाती है, ऐसे में अदरक का सेवन करना चाहिए. अदरक शरीर की मार क्षमता को बढ़ाते हुए बीमारियों से हमारी रक्षा करता है.

संक्रमण से बचाव

बरसात के दिनों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए शरीर को एंटी बैक्टीरियल स्पोर्ट की जरूरत होती है. ऐसे में अदरक शरीर के काम आता है, ये हमे एलर्जी और इन्फेक्शन से बचाता है.

पाचन शक्ति को मजबूती

कई विशेषज्ञों का मानना है कि अदरक के सेवन से पाचन क्रिया मजबूत होती है. इसलिए अगर आपको पाचन संबंधी कोई समस्या है, तो अदरक का सेवन आपके लिए फायदेमंद है.

वजन को बढ़ने से रोके

अगर आप तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं, तो अदरक का सेवन शुरू कर दें. वजन कम करने के लिए मेहनत करने वाले लोगों के लिए इसका सेवन फायदेमंद है.

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