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सर्दियों में करें छुहारे वाले दूध का सेवन, कई गंभीर बीमारियों से होगा बचाव

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य
Health&Fitness

छुहारे में विटामिन ए और बी समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों के खतरे को कम करते हैं, इसलिए इसका सेवन शरीर के काफी लाभकारी माना जाता है. इसमें कैल्शियम, फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन की मात्रा भी भरपूर पाई जाती है. सर्दियों में इसका सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. अगर आप इसका सेवन गर्म दूध के साथ करेंगे, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं. इससे शरीर में ताकत बढ़ती है, साथ ही डायबिटीज में भी काफी फायदेमंद होता है. आइए आपको सर्दियों में छुहारे वाले दूध के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं. 

अस्थमा में मिलती है राहत 

रोजाना 2 से 4 छुहारे के बीज निकाल लें और उसे दूध में उबाल लें. फिर उन छुहारे को निकाल कर खा लें. इसके बाद दूध पी लें. इससे बलगम निकल जाता है, साथ ही अस्थमा की समस्या से भी राहत मिलती है. बता दें कि छुहारे की तासीर गर्म होती है, जो कि फेफड़ों और दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है. 

पेशाब की समस्या होती है दूर 

अगर आप बार-बार पेशाब आने की समस्या से परेशान हैं, तो लगभग 300 ग्राम दूध में 2 छुहारे उबाल लें और फिर छुहारे खाने के बाद दूध पी लें. ध्यान रहे कि यह आपको रात में सोने से पहले करना है. इससे आपको बार-बार पेशाब नहीं आएगी. बता दें कि रात को सोते समय बच्चे अक्सर बिस्तर पर पेशाब कर देते हैं, ऐसे में उन्हें छुहारे वाले दूध पिलाना चाहिए.   

मसूड़ों से खून आना हो जाएगा बंद 

अधिकतर लोगों के मसूड़ों से खून आने लगता हैं, ऐसे में उन्हें रोजाना सुबह छुहारे वाले दूध का सेवन करना चाहिए. आप चाहें, तो दूध में मिश्री भी मिला सकते हैं. इससे आपको मिठास मिलेगी, साथ ही पेट भी ठंडा रहेगा.  

(यह लेख आपकी सामान्य जानकारी के लिए है. अगर आपको कोई बीमारी है, तो किसा भी चीज का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.) 

English Summary: Dry Dates And Milk Benefits

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