लोग अक्सर सेहतमंद बनने रहने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन करते है. कुछ लोग तो समय-समय पर अपने डॉक्टरों से भी सलाह लेते रहते है कि कैसे वह लंबे समय तक सेहतमंद बने रहे. अगर आप भी अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंता में रहते है, तो यह खबर आपके लिए मददगार साबित हो सकती है.
दरअसल आज हम आपको अपने इस लेख में मोरिंगा के इस्तेमाल के बारे में बतायेंगे कि कैसे मोरिंगा के सेवन से लोग कई खतरनाक बीमारियों से दूर रहते हैं. आपको बता दें कि, मोरिंगा का उपयोग (uses of moringa) आयुर्वेद में भी बताया गया है. ये ही नहीं आज भी भारतीय घरों में मोरिंगा से भोजन तैयार किया जाता है.
मोरिंगा के फायदे (Benefits of Moringa)
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मोरिंगा में कई तरह के खनिज, विटामिन और भरपूर प्रोटीन पाया जाता है. इसके अलावा इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर और शुगर को नियंत्रित में रखता है.
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मोरिंगा में कई तरह के विटामिन पाए जाते है. जो कुछ इस प्रकार से है. विटामिन-सी, विटामिन-बी6, आयरन, कैल्शियम, विटामिन-ए, ई, मैग्नीशियम, और राइबोफ्लेविन है. यह सभी विटामिन आंखों, हड्डियों और स्किन केयर के लिए बेहद फायदेमंद है. इसके अलावा मोरिंगा थाइरॉयड के प्रभाव को भी कम करता है.
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सुबह नाश्ते के समय अगर आप मोरिंग के पत्तों का जूस पीते है. तो आपकी शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती है और मूड हमेशा आपके नियंत्रित में रहता है.
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अगर आप हर रोज एक मोरिंगा के फल का सेवन करते है, तो आपके शरीर में सूजन का प्रभाव नहीं रहता है. आपने कई बार देखा होगा की लोग अपने सूजन की बीमारी से परेशान रहते है. कई डॉक्टरों को दिखाने के बाद भी उन्हें कोई आराम नहीं मिलता है. ऐसे व्यक्ति को प्रतिदिन एक मोरिंग फल (moringa fruit) का सेवन करना चाहिए.
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मोरिंगा के सेवन से पेट में होने वाले रोगजनकों के विकास को रोकता है. इसके अलावा इसके सेवन से व्यक्ति को कोलाइटिस और IBS जैसी परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ता है.
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मोरिंगा रक्त को फिल्टर करता है. अगर आप उचित मात्रा में मोरिंगा का सेवन करते है, तो आपका रक्त साफ रहेगा और साथ ही आपको लिवर से होने वाली खतरनाक बीमारी नहीं होती है. यह व्यक्ति में होने वाली फाइब्रोसिस कोशिकाओं को नहीं बनने देता है.
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