1. लाइफ स्टाइल

ब्रैस्ट कैंसर की पहचान, नुकसान और इससे बचने के घरेलू उपाय

मनीशा शर्मा
मनीशा शर्मा

ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसर में से एक है.वैसे तो यह कैंसर पुरुषों में भी होता है लेकिन सिर्फ 2-4 फीसद स्तन कैंसर सबसे उपेक्षित (Neglected ) कैंसर में से एक है क्योंकि महिलाओं को इसके लक्षण भयानक नहीं लगते हैं. इसमें कैंसर कोशिकाएं (Cancer Cells) स्तन के ऊतकों (Tissues) में बनती हैं और शरीर के किसी भी हिस्से में कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि कैंसर का प्रमुख कारण है. ये कोशिकाएं शरीर की आवश्यकता के अनुसार विभाजित हो जाती हैं, लेकिन जब यह लगातार बढ़ती जाती हैं तो यह कैंसर का रूप ले लेती हैं. यह कैंसर आसपास के ऊतकों और पूरे शरीर में फैल सकता है.कोशिकाओं में निरंतर वृद्धि एकत्रित होती है और गांठ का रूप ले लेती है, जिसे कैंसर ट्यूमर कहा जाता है.

आज के समय में स्तन कैंसर के मुख्य कारण हमारी बदलती जीवन शैली है. यह कैंसर बासी भोजन, अधिक मांस, मछली, अंडे और धूम्रपान बीड़ी-सिगरेट का सेवन करने की वजह से उत्पन्न होता है. टेढ़े -मेढे बिस्तर पर सोने से भी स्तन कैंसर हो सकता है.दूध नलिका (milk duct) में अवरोध और चोट लगने पर इस कैंसर की संभावना होती है.

स्तन कैंसर के लक्षण (Symptoms of Breast cancer)

  • स्तन के आकार में बदलाव महसूस होना.

  • स्तन या बांह के नीचे की तरफ गांठ महसूस होना.

  • स्तन में सूजन और दर्द होना

  • निप्पल से खूनी निकलना

  • स्तन की त्वचा या निप्पल में लालिमा आना

  • स्तन में निप्पल के पास गांठ पड़ जाना

स्तन कैंसर को रोकने के लिए उपाय (Measure to Prevent Breast Cancer)

  •  स्तन कैंसर को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण विधि नियमित रूप से व्यायाम और योग करना.

  • रेड मीट और नमक के अधिक सेवन से बचें.

  • सूर्य की तेज किरणों के प्रभाव से बचें.

  • धूम्रपान और नशीली दवाओं के सेवन से बचें.

  • जन्म नियंत्रण (Birth Control Pills) की गोलियां लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें.

स्तन कैंसर से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय (Home remedies to get rid of breast cancer)

  • स्तन कैंसर से खुद को बचाने के लिए नियमित रूप से काली चाय का सेवन करें.

  • स्तन कैंसर की संभावना को रोकने के लिए रोजाना अंगूर या -अनार के रस और लहसुन का सेवन करना शुरू करें.

  • ग्रीन टी को आधा गिलास पानी में उबालें और फिर पिए.

  • कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने के लिए व्हीटग्रास भी एक बहुत प्रभावी तरीका है.

अगर आपको स्तन कैंसर है, तो इससे बचें (Things to avoid if you have breast Cancer)

  • जितना हो सके ब्रैस्ट को कम से कम छुए अपने आहार में दूध, पनीर, फल और उनके रस, दूध, मूंगफली, गेहूं दलिया, हरी सब्जियां आदि का सेवन करें.

  • रोगी को चाय, कॉफी, सिगरेट, शराब का सेवन बंद कर देना चाहिए.

  • रोगी को उड़द, बीन्स, दाल, अंडे, मांस आदि से परहेज करना चाहिए.

English Summary: Breast cancer detection, harm and home remedies to avoid it

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