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नींबू और सेंधा नमक से होने वाले 12 फायदे, जो कर देंगे आपको हैरान

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य
Health Tips

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आजकल हर किसी को सुबह-सुबह चाय, कॉफी, दूध या ग्रीन टी पीना ज्यादा पसंद होता है, लेकिन क्या आप नींबू पानी में सेंधा नमक मिलाकर पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं. शायद आपको पता नहीं होगा कि शरीर के लिए सेंधा नमक (Rock Salt) बहुत ही फायदेमंद होता है. 

इसका सेवन शरीर में न जाने कितने बैक्टिरीया का नाश करता है. इस नमक को खाने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं. इसके साथ ही नींबू (Lemon Benefits) भी सेहत के लिए कम फायदेमंद नहीं है, तो आइए आपको नींबू और सेंधा नमक (Lemon And Rock Salt Benefits) के पानी से होने वाले स्वास्थय लाभ के बारे में बताते हैं. 

उससे पहले बता दें कि नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, तो वहीं सेंधा नमक में आयरन (आयोडीन) की मात्रा सबसे कम होती है. इसके साथ ही कैल्शियम, पोटैशियम व जिंक जैसे गुण पाए जाते हैं. यह कई तरह से शरीर के लिए आवश्यक हैं. यह नमक पानी में घुलनशील होता है.  

नींबू और सेंधा नमक का पानी बनाने का तरीका (How to make lemon and rock salt water)

  • सबसे पहले नॉर्मल या गुनगुने पानी लें.

  • इसमें नींबू का रस और एक चुटकी सेंधा नमक मिलाएं.

  • इसके बाद पानी को अच्छी तरह मिक्स करें.

  • आप इस पानी को सुबह के समय खाली पेट या कुछ खाने के बाद पिएं.

नींबू और सेंधा नमक के पानी से होने वाले फायदे (Benefits of Lemon and Rock Salt Water)

  • नींबू और सेंधा नमक (Lemon And Rock Salt Benefits) के पानी से एसिडिटी, त्वचा रोग, ऑस्टियोपोरोसिस और अर्थराइटिस की समस्या नहीं होती है.

  • नींबू और सेंधा नमक का सेवन पेट की परेशानियों से ग्रस्त लोगों के लिए असरदायक होता है, क्योंकि इसके सेवन से पाचन तंत्र अच्छे तरीके से काम करता है.

  • सेंधा नमक का सेवन दिल संबंधी बीमारियों में सहायक है, क्योंकि इसे खाने से हार्ट अटैक की संभावना कम होती है.

  • ज्यादा टेंशन या दिमागी तनाव को दूर करने के लिए नींबू पानी और सेंधा नमक का सेवन करना लाभकारी होता है.

  • अगर आपको हड्डियां से जुड़ी समस्या है, तो आपको सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए.

  • नींबू और सेंधा नमक के पानी से कॉम्बिनेशन वजन घटाने में काफी मदद मिलती है.

  • अगर नाखूनों का रंग पीला पड़ रहा है, तो ऐसे में सेंधा नमक लाभकारी साबित होगा. इसके सेवन से नाखूनों का पीलापन दूर होता है.

  • अगर आपको घबराहट, उल्टी या अन्य पेट की कोई परेशानी है, तो नींबू के साथ आधा चम्मच सेंधा नमक एक ग्लास पानी में घोलकर पिएं. इससे जल्द ही फायदा मिलता है.

  • नींबू औऱ सेंधा नमक का पानी इम्यूनिटी लेवल को बढ़ाता है, साथ ही हाइ बल्ड प्रेशर जैसी बीमारियों को नियंत्रित करता है.

  • नींबू और सेंधा नमक का चेहरा साफ करने के लिए भी उपयोगी है. अगर आपकी स्किन आयली है, तो आपको इससे अपना चेहरा धोना चाहिए.

  • नींबू और सेंधा नमक के पानी से हाथों से चेहरे की मसाज करें. इससे स्किन के बंद पोर्स भी खुल जाएंगे, साथ ही ब्लैकहेड्स की समस्या दूर हो जाएगी.

  • पथरी की समस्या में नींबू और सेंधा नमक का पानी पीने से कुछ ही दिनों में पथरी गलने लगती है.

(इस लेख में सामान्य जानकारी दी गई है. अगर आप तुलसी के पानी का सेवन करना चाहते हैं, तो इस संबंध में एक बार अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)

English Summary: benefits of lemon and rock salt

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