1. लाइफ स्टाइल

महिलाओं को ज़रूर खानी चाहिए कसूरी मेथी, जानें फ़ायदे

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य

हर महिला को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. आजकल महिलाएं ऑफिस के साथ-साथ घर भी संभालती हैं, इसलिए ज़रूरी है कि वो अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान दें. आज हम अपने इस लेख में महिलाओं के लिए कुछ खास लेकर आएं हैं जिससे उनकी सेहत एकदम चुस्त और दुरस्त बनी रहेगी. हर घर में मेथी ज़रूर होती है, क्योंकि ये एक प्रमुख मसाला है. इसकी खास बात है कि इसके पौधे से लेकर बीज तक का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाता है. मेथी की एक वरायटी कसूरी मेथी होती है. इसकी खूशबू से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है, लेकिन क्या महिलाएं जानती हैं कि कसूरी मेथी उनकी सेहत के लिए वरदान साबित है? तो आइए जानते हैं इसके हैरान कर देने वाले फ़ायदों के बारे में.

एनीमिया से बचाए

महिलाओं को एनीमिया की बीमारी अक्सर हो जाती है. इससे बचने के लिए अपनी डाइट में कसूरी मेथी को शामिल करें. आप इसका साग खा सकते हैं. इससे एनीमिया की बीमारी नहीं होती है.

हार्मोनल चेंज को कंट्रोल करे

महिलाओं को सबसे बड़ी समस्या मेनोपॉज की होती है. वे अक्सर इस समस्या से परेशान रहती हैं. ऐसे में वह कसूरी मेथी का सेवन करें. इसमें phytoestrogen की काफ़ी मात्रा पाई जाती है, जो मेनोपॉज के दौरान हो रहे हार्मोनल बदलाव को कंट्रोल करता है.

डायबिटीज़ से बचाए

डायबिटीज़ को कंट्रोल करने में भी कसूरी मेथी बहुत काम आती है. इसके लिए एक छोटे चम्मच में मेथी के कुछ दानें एक गिलास पानी में डालें और रोज सुबह पिएं. इससे डायबिटीज़ कंट्रोल में रहती है. इसके अलावा कसूरी मेथी डायबिटीज़ में ब्लड में शुगर के स्तर को भी कम करती है.

पेट के इंफ़ेक्शन से बचाए

कसूरी मेथी पेट से जुड़ी बीमारियों से बचाकर रखती है, इसलिए इसको अपने खाने का हिस्सा ज़रूर बनाएं. इससे हार्ट, गैस्ट्रिक और आंतों की समस्या ठीक होती है.

English Summary: benefits of eating fenugreek for women

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