1. लाइफ स्टाइल

ब्लैक कॉफी में 2 चम्मच नींबू का रस डालकर सेवन करने के फायदे

मनीशा शर्मा
मनीशा शर्मा

ज्यादातर लोग चाय, कॉफी पीने के शौकीन होते हैं. कुछ लोग दूध वाली चाय, कॉफी बड़े चाव से पीते हैं तो कुछ अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों को पीते हैं जैसे नींबू की चाय, ब्लैक कॉफी, ग्रीन टी आदि. लेकिन, क्या आपने कभी नींबू के साथ ब्लैक कॉफी पीने के बारे में सोचा है? आप में से बहुत से लोग जानते होंगे कि यह मिश्रण कई देशों में हाल ही में ट्रेंड में आया है क्योंकि यह एक संभावित स्वस्थ पेय है. कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का दावा है कि इन दोनों का मिश्रण वसा को पिघलाने और सिरदर्द और दस्त से राहत देने में मदद कर सकता है. कॉफी और नींबू, दोनों के कई सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं, और इन दोनों का एक साथ सेवन करना बहुत अच्छा हो सकता है. लेकिन, ये दावे किस हद तक सही हैं, इस लेख में, हम आपको बताएंगे.

यह शरीर की चर्बी को कम करता है. इस पर किए गए अध्ययनों के अनुसार, यह काफी हद तक वजन कम करने में मदद करता है, इसलिए कॉफी और नींबू का सेवन एक साथ करना फायदेमंद है.

कॉफी पीने के फायदे

कॉफी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स और क्रोनॉलोजीकल एसिड पाया जाता है. जिससे आपका मेटाबॉलिज्म रेट सही रहता है. जिस कारण आपके शरीर में सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है और आप  तंदुरुस्त और खुश रहते हैं और आपका मन भी स्थिर रहता है.

नींबू के रस के फायदे

नींबू में सिट्रिक एसिड मौजूद होता है जो चर्बी घटाने में काफी फायदेमंद माना जाता है. यह हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम भी करता है, इसलिए कहते हैं कि सुबह-सुबह एक गिलास नींबू-पानी पीना चाहिए. क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है और फैट आसानी से बर्न होता है. जो वजन को तेजी से कम करने में फायदेमंद है. यह आपके शरीर को गर्मियों में हाइड्रेट भी रखता है.

कॉफी और नींबू का मिश्रण

कॉफी के कप में थोड़ा सी नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से फैट बर्न तेजी से होता है. नींबू आपकी बॉडी को पूरी तरह डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. जिससे आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती और आपका पेट साफ रहता है.

English Summary: Benefits of consuming 2 teaspoons of lemon juice in black coffee

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