तिल दिमाग को रखता है चुस्त, जानिए इसके अनमोल गुण

कई लोगों को सर्दियों का मौसम बेहद पसंद होता है. इस मौसम में मौसमी फलों की बहार रहती है, लेकिन आप घर पर भी कई तरह की चीजें तैयार कर सकते है. खासकर, तिल के लड्डू बना सकते है. कई लोग इसका सेवन बड़े चाव के साथ करते हैं. आपको बता दें कि तिल आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें छोटे से तिल में बड़े-बड़े गुण होते हैं. तो आइए जानते हैं कि तिल का सेवन कर किन-किन बीमारियों को दूर कर सकते है और इसके क्या-क्या फायदे हैं-

तिल से निखारे चेहरा

तिल की एक खासियत ये है कि यह चेहरे की रंगत को निखारने में मदद करता है. बता दें कि तिल के कुछ दाने को दूध में डालकर उसका पेस्ट बनाए. अब पेस्ट को चेहरे पर लगा लें. इससे आपके चेहरे की रंगत निखरने लगेगी. इसके अलावा तिल के तेल की मालिश से त्वचा भी स्वस्थ रहती है.

तिल सूखी खांसी और कान के दर्द को मिटाए

कई लोगों की खांसी जल्द खत्म नहीं होती है, लेकिन तिल के साथ थोड़ी से मिश्री का सेवन करने से खांसी जल्द ही खत्म हो जाती है. साथ ही इससे कान का दर्द भी दूर होता है. इसके लिए तिल के तेल में लहसुन की एक कली डालकर हल्का गर्म करें. अब तेल को अपने कान में डाल लें. इससे आपको दर्द में राहत मिलती है।

तिल हार्ट अटैक का खतरा टाले

तिल में मोनो-सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है, जोकि शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है. यह दिल की बीमारियों और खासकर हार्ट अटैक का खतरा कम करता है.

तिल तनाव और चिंता दूर करे

यह तनाव, अवसाद, चिंता आदि को कम करता है. तिल को रोजाना खाने से दिमाग चुस्त-दुरुस्त बना रहता है. इसके सेवन से मानसिक परेशानियां भी दूर होती हैं. यह मानसिक समस्याओं में फायदेमंद होता है.

तिल बालों को झड़ने से रोके

तिल में काफी पोषक तत्व होते है, जिससे बालों को लाभ मिलता है. तिल से बनी चीजों का सेवन करने से भी बालों का असमय पकना और झड़ना बंद हो जाएगा.

तिल कब्ज से राहत दिलाए

सर्दियों में तिल खाने से शरीर की खोई हुई ऊर्जा शक्ति भी वापस आती है. तिल से बनी चीजें खाने से आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. काले तिल को चबाकर खाने और फिर ठंडा पानी पीने से बवासीर की समस्या भी कम होती है. इस तरह तिल हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. इसलिए रोजाना तिल का सेवन करें.