Herbal Tea: आयुष मंत्रालय की सलाह, हर्बल टी में डालें ये ज़रूरी सामग्री

देश में कोरोना वायरस का संक्रमण रोकने के लिए सरकार ने लॉकडाउन 3 मई तक बढ़ा दिया गया है. सरकार की ओर से लगातार जनता को राहत पहुंचाने का प्रयास किया जा रहा है. आयुष मंत्रायलय और हेल्थ मिनिस्ट्री भी लगातार जनता को स्वास्थ्य रहने के उपाय बता रही है. ये उपाय कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाने में मदद करेंगे.

आयुष मंत्रालय ने दिया उपाय

आपको बता दें कि आयुष मंत्रालय ने स्वास्थ्य रहने के लिए रोजाना हर्बल-टी यानी काढ़ा पीने की सलाह दी है. इतना ही नहीं, आयुष मंत्रालय ने हर्बल टी में कई सामग्रियों को डालने की सलाह दी है, जो हमारे शरीर को प्राकृतिक तरीके से मजबूत बनाता है. बता दें कि हर्बल-टी में उपयोग होने वाली सभी सामग्री घर की रसोई में आसानी से उपलब्ध होती है. इससे आपको लॉकडाउन में बाहर जाने की आवश्यकता भी नहीं पड़ेगी. आप अपनी रसोई में आसानी से हर्बल-टी बनाकर रोजाना 2 से 3 बार पी सकते हैं.

हर्बल-टी के लिए जरूरी चीजें

• तुलसी पत्ती (Basil)

• काली मिर्च (Black pepper)

• सौंठ (Dry Ginger)

• मुनक्का (Raisin)

• नींबू (Lemon)

• दालचीनी (Cinnamon)

• गुड़ (Jaggery)

हेल्दी और टेस्टी हर्बल-टी बनाने की विधि

• सबसे पहले जितने लोगों के लिए हर्बल-टी बनानी है, उतने कप पानी को गैस पर गर्म होने के लिए रख दें.

• पानी गर्म होने के बाद आंच को धीमा कर दें. इसके बाद उसमें तुलसी पत्ती , काली मिर्च, सौंठ, मुनक्का, नींबू, दालचीनी, गुड़ को अपने हिसाब से पानी में डाल दें.

• आप हर्बल-टी में गुड़ या नैचरल शुगर डाल सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे कि गैस की आंच को धीमी ही रहे.

• जब पानी में सभी सामग्री डाल दें, तो उसके अच्छी तरह खौलने दें.

• इसके बाद हर्बल-टी को छान लें.

• अब इसमें नींबू निचोड़ लें. ध्यान दें कि नींबू और गुड का उपयोग अपनी पसंद के अनुसार करें.

इस तरह हेल्दी हर्बल-टी तायीर हो जाएगी. इसको आप अपने परिवार के साथ रोजाना बैठकर पिएं. आयुष मंत्रालय ने सलाह दी है कि हर्बल-टी यानी काढ़ा को रोजाना दिन में 2 से 3 बार जरूर पीना है. यह हर्बल-टी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मदद करती है.

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