1. लाइफ स्टाइल

लहसुन और शहद को मिलाकर खाने से होंगे कमाल के फायदे

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य
honey

ऐसी कई घरेलू चीजें होती हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. इसमें लहसुन और शहद का नाम भी शामिल है. आप सभी लहसुन के फायदों के बारे में ज़रूर जानते ही होंगे, क्योंकि आयुर्वेद में लहसुन को बहुत प्रभावी औषधी माना गया है. यह कई रोगों के इलाज में फायदेमंद होता है, तो वहीं शहद को एक संपूर्ण आहार माना जाता है. इसका सेवन से शरीर को कई जरूरी पोषक तत्वों की प्राप्ति कराता है. अब जरा सोचिए कि अगर इन दोनों चीजों को मिलाकर खाया जाए, तो सेहत के लिए कितना फायदेमंद होगा. आइए आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं.

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दिल के स्वास्थ्य के लिए लहसुन खाना बहुत अच्छा माना जाता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय रोग को रोकने में मदद मिलती है. इसका सेवन दिल के दौरे के खतरे को कम करता है.  

इसके अलावा हाई बीपी यानी उच्च रक्तचाप में भी लहसुन खाना बहुत फायदेमंद होता है. कई शोध में बताया गया है कि लहसुन उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है, इसलिए हाई बीपी के मरीजों को रोजाना लहसुन की कुछ कलियां खाली पेट खानी चाहिए.

अगर शहद की बात करें, तो इसमें एंजाइम, प्रोटीन, खनिज और एमिनो एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है. इसका सेवन पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभकारी माना गया है. बता दें कि शहद पेट में बनने वाली गैस में भी फायदेमंद होता है. 

अगर आप लहसुन और शहद को एक साथ मिलाकर खाते हैं, तो इससे ज्यादा फायदा होगाय. इससे शरीर की चर्बी कम होती है. इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली को शहद में डुबाकर खाएं. इसके अलावा आपका पेट भी साफ रहेगा. इससे आप दिनभर खुद को तरोताजा महसूस करेंगे.  

(यह लेख आपको जानकारी प्रदान करने के लिए है. आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.)

English Summary: many benefits to eating garlic and honey mixed

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