1. लाइफ स्टाइल

अगर लगती है ज्यादा ठंड तो न करें नजरअंदाज, हो सकते है इन बीमारियों के लक्षण

Health Tips

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सर्दियों में शरीर को ठंड लगना कोई बड़ी बात नहीं है. लेकिन हद से ज्यादा ठंडा लगना आपको खतरे के घेरे में डाल सकता है. जैसे कई लोगों को बहुत ठंड लगती है रजाई व कंबल लेने के बाद भी उनके पैर गर्म नहीं हो पाते है या फिर काफी देर के बाद गर्म होते है तो इसे नजर अंदाज करने की बिल्कुल भी भूल न करें. क्योंकि कई बार ये सब ठंड के कारण नहीं बल्कि किसी बीमारी के लक्षण भी हो सकते है.

डायबिटीज का खतरा

अगर आपके पैर ज्यादा देर तक ठंडे रहते है तो इसका एक कारण डायबिटीज भी हो सकता है. क्योंकि ये बीमारी आपके शरीर को पूरी तरह पोषक तत्व न मिलने की वजह से भी हो सकता है. जिस कारण ये समस्या होने का खतरा बना रहता है.

थायराइड का खतरा

थायराइड भी एक ऐसी ही समस्या है जिसमें आपका शरीर ठंडा रहता है। ज्यादातर यह समस्या महिलाओं में  देखी जाती है.इसमें भी शरीर को भरपूर मात्र में पोषण नहीं मिल पाता है जिस वजह से इसका खतरा बनता है. 

नसों की कमजोरी का खतरा

अगर आपको बहुत ज्यादा ठंड लगती है तो इसका एक कारण नसों की कमजोरी या फिर खून की कमी भी हो सकता है.

इस समस्या से बचने के उपाय

कभी भी बैठते समय टांगों को क्रॉस कर के या फिर मोड़ कर न बैठे. क्योंकि ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है. जितना हो सके सर्दियों में एक्सरसाइज करने के लिए समय निकाले. क्योंकि ऐसा करने से शरीर में गर्मी महसूस होगी और मांसपेशियां भी मजबूत होगी. अगर आपके पैर सर्दियों में ज्यादा ठंडे रहते हैं तो ऐसे में आप नहाते समय पानी में आलू का या फिर प्याज का रस डालकर नहाये. ऐसा करने से  शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होगा.

English Summary: If it seems too cold then do not ignore these symptoms

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