हरी मिर्च में विटामिन ए, सी ,बी 6 , पोटैशियम, कॉपर, प्रोटीन, आयरन और कार्बोहाइड्रेट आदि गुणों का ख़ज़ाना होता है जो हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होता है…
आज के व्यस्त दिनचर्या में आपका वजन तेजी से बढ़ता ही जा रहा है। दिनभर ऑफिस में कुर्सी से चिपके रहने वाली आदत ने आपकी सेहत पर असर डाला है इसके अलावा अगर…
आम एक लोकप्रिय फल होने के साथ ही गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा बिकने वाला फल है. लोग भी इसका सेवन खूब करते है. अगर आपका वजन बढ़ गया है तो आप इस लोक…
धनिया या उसके बीजों का इस्तेमाल भारतीय रसोई में आमतौर पर किया जाता है. यह सिर्फ खाने में स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें एंटी-बैक्टीरियल, विटामिन और…
चावल और चपाती इंडियन डाइट के दो मुख्य स्टेपल हैं. चावल और चपाती के साथ भोजन अक्सर अधूरा लगता है, क्योंकि हम बचपन से ही दोनों का सेवन करते रहे हैं. लेक…
गार्सिनिया इंडिका, इसका एक और लोकप्रिय नाम है कोकम। इसका उपयोग सर्दियों में स्वाद और शरीर को दुरुस्त रखने के लिए किया जाता है.लाइफस्टाइल. गार्सिनिया इ…
आजकल हर एक व्यक्ति अपने बढ़ते वजन के कारण काफी परेशान रहता है. कुछ लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की दवाईयां खाते हैं, तो कुछ लोग क्रैश डाइट से लेकर हैवी…
हम में से अधिकांश को पोहा, सांभर, दाल और कई अन्य चीजों में करी पत्ता का तड़का बहुत पसंद है. करी पत्ता न सिर्फ आपके भोजन को एक अच्छा स्वाद देता है, बल्…
सेहतमंद और तंदुरुस्त रहने के लिए सबसे जरूरी है स्वच्छ खाना. मसाले दार खाना, चीनी, तेल और वसा युक्त भोजन करने से बीमारियां आपको जकड़े रहती हैं. इसके अल…
एक्सरसाइज और खान पान पर कंट्रोल कर आप अपना वजन घटा सकते हैं. अगर इनमें से किसी एक की भी आप अनदेखी करते हैं तो फिर वजन या चर्बी का कम होना बहुत मुश्किल…
शरीर को हमेशा फिट और हैल्दी रखने के लिए पानी पीना बेहद आवश्यक होता है. हेल्थ विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए. अधिकतर विशेषज…
आज के समय में बाजार में एक से एक वेट लॉस टिप्स (Weight Loss Tips) आपको दिए जाएँगे, लेकिन आपके लिए कौन सा फायदेमंद है ये मायने रखता है.
कोरोना काल के आने के बाद से लोग अपने हेल्थ को लेकर और ज्यादा सतर्क हो गए है. खासकर लोग अपने मोटापे को दूर कर फिट होना चाहते है. ऐसे में हम आपको अपने इ…
आजकल हर इंसान मोटापे से जूझ रहा है ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिससे बढ़ते वजन पर आप कुछ ही समय में काबू पा सकते हैं.
अक्सर लोग आपने वजन को लेकर बहुत परेशान रहते हैं. जिसके चलते कुछ लोग तो खाना पीना भी बंद कर देते हैं. लेकिन उनका वजन कम नहीं होता. घबराए नहीं इन 3 जादु…
चावल का सेवन तो हर कोई करता है. ऐसे में आज हम आपको इसके सेवन के विभिन्न तरीको के बारे में बताने जा रहे हैं.
हम जो काम सबसे पहला शुरू करते हैं वह है सुबह चाय या कॉफ़ी की जगह ग्रीन टी या ब्लैक कॉफ़ी को पीने की शुरुआत कर देते हैं. हम आज आपको बताएंगे कि वजन को कम…
आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही है. ऐसे में आज हम आपको इसके बचाव के बारे में बताते हैं.
Watermelon Peels: अगर आप भी तरबूज के छिलके/Tarbuj ke Chilke को बेकार समझकर ऐसे ही फेंक देते हैं, तो ऐसा करना आज से ही बंद कर दें. दरअसल, तरबूज के छिलक…