भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने खाने पीने का ध्यान नहीं रखते हैं. ऐसे में मोटापा की समस्या आम होती जा रही है. मोटापा एक ऐसी बीमारी बनती जा रही है, जिससे ना सिर्फ तनाव बल्कि कई तरह की समस्याएं सामने आने लगी है. ऐसे में सभी यही चाहते हैं कि वो अपना मोटापा कम कर फिट हो जाएं. तो चलिए जानते है एक ऐसी महिला की कहानी जो इन सभी लोगों को प्रेरित कर रही है.
महिला ने कम किया 60 किलो वजन
हम आपको एक ऐसी महिला की कहानी बताने जा रहे हैं जो डाइट करने वाले करोड़ों लोगों के लिए मिसाल बन गई है. वजन कम करने वाली महिला अमेरीका की रहने वाली लॉरेन एक्शन (Lauren Acton) हैं. इनकी उम्र 30 साल है. इन्होंने जब अपना वजन कम करना शुरू किया था तब इनकी उम्र 27 थी. 27 साल में लॉरेन का वजन करीब 137 किलो यानी 300 पाउंड था. ऐसे में लॉरेन एक्शन कई गंभीर बिमारियों से जुझ रही थी.
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लेकिन उन्हें अपने वजन बढ़ने का एहसास तब हुआ जब वह एक कैम्पिंग ट्रिप पर गई थी और वहां वो अपने बढ़े हुए वजन की वजह से कोई फिजिकल एक्टिविटी में भागीदारी नहीं बन पाई थी. ये वो मौका था जब लॉरेन एक्शन को इस बात का एहसास हुआ कि अब उनका वजन कंट्रोल से बाहर हो गया है. बस उसके बाद क्या था साल 2019 की सर्दियों से लॉरेन अपना वजन कम करने का काम करने लगी. उन्होंने अपने डॉक्टर की सलाह पर अपनी फिटनेस जर्नी शुरू की और आज वो अपना 60 किलो वजन कम कर चुकी है. अब उनका वजन लगभग 77 किलो के आसपास हो गया है. वो कहती है कि इस साल के आखिरी तक वो अपना वजन 63 किलो तक कर लेंगी.
ऐसे किया 60 किलो वजन कम
लॉरेन के मुताबिक, वो वजन कम करने के लिए सप्ताह में लगभग 4 बार जिम जाकर अपना पसीना बहाया करती थी. इसके साथ ही वो हेल्दी डाइट फॉलो करती थीं. उन्होंने बताया की डाइट के लिए वो इंटरनेट का सहारा लिया करती थी. ऐसे उन्होंने अपना वजन धीरे-धीरे कम कर लिया, इससे उन्हें कई सारी बिमारियों से छूटकारा मिल गया है.
लॉरेन एक्शन की जर्नी को देखकर ये कहना गलत नहीं होगा कि वजन कम करने के लिए डाइट और एक्सरसाइज से ज्यादा विल पावर की जरूरत होती है. यही विल पावर है कि आज लॉरेन एक्शन बिल्कुल फिट हो गई हैं.
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