1. लाइफ स्टाइल

Weight Loss: वजन कम करना चाहते हैं तो करी पत्ता का रस पिएं

हम में से अधिकांश को पोहा, सांभर, दाल और कई अन्य चीजों में करी पत्ता का तड़का बहुत पसंद है. करी पत्ता न सिर्फ आपके भोजन को एक अच्छा स्वाद देता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. इसे अपने भोजन में शामिल करने के अलावा, आप  करी पत्ता  का रस बना सकते हैं और वजन कम करने और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए सुबह -सुबह इस पीना का लाभदायक होगा. 

करी पत्ता का रस बनाने की विधि...

5 से 10 करी पत्ता की पत्तियां और एक गिलास पानी लें. अब इसको मिक्सी में पीस लें, आपको हरा रस मिलेगा. यदि करी पत्ता उपलब्ध नहीं है, तो आप धनिया या पुदीने की पत्तियों के साथ भी इसे बना सकते हैं.

सुबह इस जूस को पीने से आपके शरीर को क्लोरोफिल और अन्य महत्वपूर्ण विटामिन की अच्छी खुराक मिल जाएगी जो आपके शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं. इसका रस पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद करता हैं.

अपने शरीर को पोषक तत्वों के साथ स्वस्थ रखने के लिए जूसिंग एक आसान तरीका है. कुछ लोग जो अपनी थाली में साग को अलग रखते हैं वे कई नखरे के साथ रस पीते हैं. जूस के बारे में बात करना, हरे रंग का रस, विशेष रूप से, स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों का पसंदीदा है. ग्रीन जूस में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और उन अतिरिक्त वजन को कम करने में आपकी मदद करते हैं.

हरे रंग का रस भी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपके चयापचय को ठीक करके आपके शरीर के लिए स्पंज की तरह काम करता है. मेटाबॉलिज्म जितना अधिक होगा, उतना ही वजन कम होगा.

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English Summary: Weight Loss: If you want to lose weight, drink juice of hard leaf

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