1. लाइफ स्टाइल

Honey & Garlic Benefits: बदलते मौसम के लिए जरूरी है शहद और लहसुन का सेवन, जानें इसके फायदे

सुधा पाल
सुधा पाल

मौसम में बदलाव आने के साथ कई तरह की बिमारियों का आना सामान्य है. ऐसे में हमें अपने आप को इसके लिए पहले ही तैयार करने की जरूरत है जिससे हम इनकी चपेट में न आ सकें. इसके लिए कई आयुर्वेदिक उपाय हैं. इन्हीं में से एक शहद और लहसुन भी हैं. इनका सेवन अगर सही तरीके से सही मात्रा में किया जाए तो हमारे स्वस्थ शरीर के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं हैं. शहद और कच्चे लहसुन (honey and garlic) के अपने अलग-अलग फायदे हैं. दोनों में ही आपको औषधीय गुण मिलते हैं. इसलिए इनका सेवन बहुत ही फायदेमंद है. आप लहसुन की एक कच्ची कली को छीलकर इसे हल्का सा कूच लें और फि‍र इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसे खाली पेट खा सकते हैं.

फंगल इंफेक्शन

बारिश के समय फंगल इंफेक्शन बहुत ही जल्द हो जाता है. लहसुन और शहद में आपको एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण मिलते हैं. ऐसे में इनके सेवन से आप इस तरह के इंफेक्शन से अपने को बचा सकते हैं. इंफेक्शन (fungal infection) होने के बाद भी आप इन दोनों चीजों का सेवन कर उसे खत्म कर सकते हैं.

प्रतिरोधकता क्षमता बढ़ाने में सहायक

शहद और लहसुन आपकी  रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. ऐसे में इसका सेवन कोरोनाकाल में भी लाभकारी है.

कोलेस्ट्रॉल कण्ट्रोल में कारगर

शहद और लहसुन की जोड़ी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में एक खास रोल प्ले करते हैं. हृदय की धमनियों में जमे हुए कोलेस्ट्रॉल को भी ये कम करने में कारगर हैं.

डायरिया

अगर आप डायरिया यानी दस्त  से परेशान हैं तो भी आप लहसुन और शहद का सेवन करें, इससे आपको काफी आराम मिलेगा. इसके साथ ही आपके पेट संबंधी समस्या जैसे, एसिडिटी, ब्लोटिंग आदि भी दूर होगी.

खराश और खांसी-ज़ुकाम

बारिश के मौसम में अक्सर खांसी-ज़ुकाम और गले की समस्याएं जैसे खराश, सामने आती हैं. इसके लिए भी शहद और लहसुन काफी फायदेमंद हैं.

English Summary: know about the health Benefits of Honey and Garlic during the changing weather

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