weight loss

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कच्ची मिर्च बचा सकती है आपकी ज़िंदगी

हरी मिर्च में विटामिन ए, सी ,बी 6 , पोटैशियम, कॉपर, प्रोटीन, आयरन और कार्बोहाइड्रेट आदि गुणों का ख़ज़ाना होता है जो हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होता है…

इन फलों को खाकर वजन घटाएं

आज के व्यस्त दिनचर्या में आपका वजन तेजी से बढ़ता ही जा रहा है। दिनभर ऑफिस में कुर्सी से चिपके रहने वाली आदत ने आपकी सेहत पर असर डाला है इसके अलावा अगर…

इस तरीके से आम के साथ दही मिलाकर सेवन कर कम करें वजन

आम एक लोकप्रिय फल होने के साथ ही गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा बिकने वाला फल है. लोग भी इसका सेवन खूब करते है. अगर आपका वजन बढ़ गया है तो आप इस लोक…

धनिया का बीज दिलाएगा कई समस्याओं से छुटकारा, दूर होगी सेहत की छोटी-बड़ी प्रॉब्लम

धनिया या उसके बीजों का इस्तेमाल भारतीय रसोई में आमतौर पर किया जाता है. यह सिर्फ खाने में स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें एंटी-बैक्टीरियल, विटामिन और…

अगर आपको वजन कम करना है तो आपको रोटी और चावल में से क्या खाना चाहिए

चावल और चपाती इंडियन डाइट के दो मुख्य स्टेपल हैं. चावल और चपाती के साथ भोजन अक्सर अधूरा लगता है, क्योंकि हम बचपन से ही दोनों का सेवन करते रहे हैं. लेक…

वजन कम करने में मदद करता है 'गार्सिनिया इंडिका' ये हैं इसकी 5 वजह

गार्सिनिया इंडिका, इसका एक और लोकप्रिय नाम है कोकम। इसका उपयोग सर्दियों में स्वाद और शरीर को दुरुस्त रखने के लिए किया जाता है.लाइफस्टाइल. गार्सिनिया इ…

Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 3 बीज, ऐसे करना है सेवन

आजकल हर एक व्यक्ति अपने बढ़ते वजन के कारण काफी परेशान रहता है. कुछ लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की दवाईयां खाते हैं, तो कुछ लोग क्रैश डाइट से लेकर हैवी…

Weight Loss: वजन कम करना चाहते हैं तो करी पत्ता का रस पिएं

हम में से अधिकांश को पोहा, सांभर, दाल और कई अन्य चीजों में करी पत्ता का तड़का बहुत पसंद है. करी पत्ता न सिर्फ आपके भोजन को एक अच्छा स्वाद देता है, बल्…

वजन घटाने की ये हैं कुछ शानदार ट्रिक्स

सेहतमंद और तंदुरुस्त रहने के लिए सबसे जरूरी है स्वच्छ खाना. मसाले दार खाना, चीनी, तेल और वसा युक्त भोजन करने से बीमारियां आपको जकड़े रहती हैं. इसके अल…

ये हैं पेट की चर्बी को दूर करने के शानदार टिप्स, वजन घटाने में हैं मददगार

एक्सरसाइज और खान पान पर कंट्रोल कर आप अपना वजन घटा सकते हैं. अगर इनमें से किसी एक की भी आप अनदेखी करते हैं तो फिर वजन या चर्बी का कम होना बहुत मुश्किल…

रोज़ाना पीएं गर्म पानी, कुछ दिनों में ही मोटापा हो जाएगा कम

शरीर को हमेशा फिट और हैल्दी रखने के लिए पानी पीना बेहद आवश्यक होता है. हेल्थ विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए. अधिकतर विशेषज…