Poppy Seeds Benefits: इन बीजों का सेवन है लाभकारी, पढ़िए 6 जबरदस्त फायदे

क्या आप खासखस नाम से बाकिफ है? खसखस एक प्रकार की तिलहन फसल होती है, जिसे पोस्ता के दाने के नाम से भी जाना जाता है. पोस्ता के दाने का उपयोग कई तरह की मिठाइयों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसके अलावा खसखस यानि पोस्ता के दाने के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, जिन्हें जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. तो आइये खसखस के सेहत से जुड़े फायदों के बारे में जानते हैं.

हड्डियों को मजबूत करने में सहायक (Help Strengthen Bones)

यदि आपकी हड्डियाँ कमजोर हैं, आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है, तो आप खसखस के बीज का सेवन सुबह खाली पेट करें. इससे आपको जल्द आराम मिलेगा.

कब्ज की समस्या होगी दूर (Constipation Problem Will Go Away)

यदि आपको कब्ज जैसी समस्या है, तो इसके लिए आप सुबह खाली पेट खसखस के बीज का सेवन करें. खसखस के बीज में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है, जो कब्ज जैसी समस्याओं से जल्द राहत दिलाता है.

मुँह के छालों से राहत (Relief From Mouth Ulcers)

खसखस के बीज मुँह के छालों के लिए बेहद लाभदायी होते है. यदि मुँह में छालों की समस्या से परेशान हैं, तो आप सुबह के समय भीगे हुए खसखस के बीज का शहद के साथ सेवन करें.

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आँखों के लिए फायदेमंद (Beneficial For Eyes)

खसखस के बीजों का सेवन आंखों के लिए बेहद कारगार माना जाता है. खसखस के बीजों में जिंक और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो आँखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित होता है.

ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार (Helpful In Lowering Blood Pressure)

खसखस में आयरन की उचित मात्रा पाई जाने के कारण इसका सेवन शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करने सहायक होता है. इसके लिए भी आपको खसखस के बीजों का सेवन सुबह खाली पेट करने से अधिक लाभ मिलेगा.