अश्वगंधा के सेवन से होने वाले फायदे और नुकसान, एक बार ज़रूर पढ़ें

कई बीमारियों का इलाज आयुर्वेदिक औषधि द्वारा किया जाता है, लेकिन अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है, जिसमें हैरान कर देने वाले गुन छिपे हैं. इसके उपयोग से कई बीमारियों को सही किया जा सकता है, इसलिए इसका उपयोग कई दवाओं को बनाने में होता है. बाजार में अश्वगंधा की दवा, चूर्ण, कैप्सूल बहुत आसानी से जाते हैं. यह कई बीमारियों के इलाज के लिए रामबाण साबित है. मगर इस आयुर्वेदिक औषधि के सेवन से जिनता फायदा होता है, उतना नुकसान भी हो सकता है. आइए आपको अश्वगंधा  से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बताते हैं.

अश्वगंधा से होने वाले फायदे  (Ashwagandha Benefits)

• अश्वगंधा इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाता है, क्योंकि इसमें ऑक्सीडेंट मौजूद होता है.

• सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है.

• वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स, दोनों को बढ़ाने में मददगार है.

• मानसिक तनाव को दूर करता है.

• अश्वगंधा के सेवन से नींद अच्छी आती है.

• इसका सेवन शरीर में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज का निर्माण करता है, जो कि कैंसर सेल्स को खत्म करने में मदद करता है.

• अश्वगंधा से आंखो की रोशनी भी बढ़ती है.

अश्वगंधा से होने वाले नुकसान (Ashwagandha Side Effects)

• इसका ज्यादा उपयोग करने से बुखार, थकान और दर्द की शिकायत हो सकती है.

• इसके ज्यादा उपयोग से पेट संबंधी बीमारी हो सकती है.

• डायरिया की समस्या हो सकती है.

• बल्ड प्रेशर बीमारी से ग्रस्त लोगों डॉक्टर की सलाह पर ही इसका इपयोग करें.

• उल्टी और जी मिचलाने की समस्या हो सकती हैं.

• अधिक दिन तक अश्वगंधा का उपयोग करना हानिकारक हो सकता है.

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