देश में कोरोना वायरस को फैलने से रोकने के लिए कई प्रयास किए जा रहे हैं. सभी लोगों को सोशल डिस्टेंसिंग रखने को कहा गया है. यानी सभी को एक-दूसरे से दूरी बनाकर रखनी है. इसके लिए सभी लोगों को अपने-अपने घरों में ही रहना है, लेकिन नौकरी करने वाले लोग क्या करेंगे? ऐसे में सभी नौकरी करने वाले लोगों के लिए वर्क फ्रॉम होम का विकल्प दिया गया है. इससे लोगों की नौकरी भी नहीं जाएगी, साथ ही कंपनी को भी नुकसान नहीं पहुंचेगा.
इस वक्त कई लोगों ने वर्क फ्रॉम होम शुरू कर दिया है. आगर आप भी घर से काम कर रहे हैं, तो हम आपको घर 6 टिप्स देने वाले हैं. इसके द्वारा आप घर पर आसानी से काम कर सकते हैं.
घर पर क्या पहनें
वर्क फ्रॉम होम का नाम सुनकर सभी लोगों के दिमाग के मन में आता होगी कि हम घर पर पैजामे में आराम से काम कर सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना है. वर्क फ्रॉम होम करने के लिए भी आपको नहाकर वही कपड़े पहनना चाहिए, जो आप ऑफिस जाने वक्त पहनते हैं. इस तरह आप दिमाग़ी रूप से काम कर पाएंगे.
रूटीन बनाएं
हर कंपनी में काम करने की समय-सीमा तय होती है, इसलिए आप वर्क फ्रॉम होम में भी उन घंटों के हिसाब से ही काम करें. इस तरह आपकी नींद भी ठीक से पूरी हो पाएगी.
बैठने का तरीका
वर्क फ्रॉम होम में जरूरी है कि आप अपने बैठने पर ज्यादा ध्यान दें, ताकि आपके शरीर में दर्द न हो. इसके साथ ही सेहत भी ठीक बनी रहे. ध्यान दें कि आप कुर्सी पर बैठकर ही काम करें. इससे आपके हाथ सही से की-बोर्ड पर काम कर पाएंगे. इसके साथ ही कमर के दर्द से भी बच पाएगें.
फोन पर भी बात करें
अगर आप अपने घर में अकेले काम कर रहे हैं, तो आपको कुछ समय के लिए फोन पर अपने घरवालों, दोस्तों या सहकर्मियों से बात करते रहना चाहिए. इस तरह आप आराम से घर पर काम कर पाएंगे. ऐसे में जरूरी है कि आप वर्क फ्रॉम होम से थोड़ा समय निकालकर फोन, ईमेल, मैसेज से बातचीत कर लें.
बाहर भी जाएं
वर्क फ्रॉम होम का मतलब यह नहीं है कि आप पूरा दिन घर ही में बंद रहें. आप काम के दौरान घर से बाहर भी निकलते रहें. इससे आपको थोड़ी ताजी हवा भी मिल पाएगी. इसके साथ ही आपको दिमाग भी फ्रेश रहेगा.
ब्रेक लेते रहें
वर्क फ्रॉम होम के लिए रूटीन बनाना अच्छी बात है, लेकिन ध्यान दें कि यह आपके लिए बोरिंग न हो जाए. इसके लिए आप समय-समय पर ब्रेक लेते रहें. इसके अलावा थोड़ा टहलते रहें.
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