कभी नहीं होंगे बूढ़े, अगर इन बातों को अपने जीवन में कर लिया लागू

कंबख्त! यह जवानी...भला किसे नहीं भाती है, लेकिन समय की इस कुव्वत के आगे किसकी चली है. चाहे कितना भी सुंदर चेहरा क्यों न हो वक़्त के पहिए के आगे उसके चेहरे की रंगत कब बेरंग हो जाती है, पता ही नहीं चलता. वक्त की कश्मकश के बीच जूझते किसी खिलखिलाते चेहरे के मुरझाने का दर्द सबको होता है.

हर किसी की महज यही आरजू रहती है कि ताउम्र उसका शबाब उसका हमसफर बना रहे, लेकिन अफसोस ऐसा होता नहीं है. एक न एक दिन बुढ़ापे की चादर हमारे मनमोहक तन को अपनी गिरफ्त में ले ही लेती है, लेकिन एक हकीकत यह भी है कि अगर आपकी जीवन शैली अच्छी रही तो
आप ताउम्र अपनी जवानी का लुत्फ उठा सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं बस, हमारे द्वारा दिए गए कुछ टिप्स को अपने जीवन में लागू करना पड़ेगा.

1. मसालेदार खाना:अगर आप मसालेदार खाना खाने के शौकीन हैं, तो आज ही करिए इनको तौबा, नहीं तो वो दिन दूर नहीं जब आपकी जवानी को किसी की नजर लग जाएगी और फिर आपके पास महज अफसोस जताने के अलावा कुछ नहीं रह जाएगा. चिकित्सकों के मुताबिक, मसालेदार भोजन से नसों में सूजन आ जाती है. इसकी वजह से चेहरे पर बैंगनी रंग के निशान भी पड़ने लगते हैं. मसालेदार भोजन से शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, जिससे शरीर में बैक्टरिया की मात्रा बढ़ने लगती है. इतना ही नहीं, मसालेदार भोजन से चेहरे पर मुंहासे आने लगते हैं, जिससे चेहरा उम्रदराज लगने लगता है.

2. मार्जरीन: ज्यादा मात्रा में मार्जरीन खाने से शरीर में सूजन आ जाती है.  इतना ही नहीं, इसका ज्यादा सेवन करने से दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है, जिसके चलते व्यक्ति उम्र से पहले बूढ़ा लगने लगता है.
3. सोडा व एनर्जी ड्रिंक: अगर आप सोडा व एनर्जी ड्रिंक का अत्याधिक मात्रा में सेवन करेंगे तो आपकी कोशिकाएं उम्र से पहले ही बूढ़ी हो जाएंगी, जिसका सीधा असर आपके शरीर पर पड़ने लगेगा और आप उम्र से पहले बूढ़े लगने लगेंगे. इन ड्रिंक्स में सूगर और कैलरी बहुत ज्यादा होती है. लिहाजा, अगर आप अपनी जवानी को बरकरार रखना चाहते हैं, तो आपको सोडा और एनर्जी ड्रिंक्स से दूरी बनाएं रखनी चाहिए.

4. फ्रोजन फूड : फ्रोजन फूड, आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है. अगर आप इसका अत्याधिक मात्रा में सेवन करेंगे तो आप उम्र से पहले ही बूढ़े हो जाएंगे. लिहाजा, अपने यौवन को बरकरार रखने के लिए आपको इससे दूरी बनाए रखना बेहद जरूरी है, चूंकि इसमें अत्य़ाधिक मात्रा में सोडियम होता है, जो शरीर के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.

5. अल्कोहल : शराब इंसान के शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभावित करती है. अगर इसका अत्याधिक मात्रा में सेवन करेंगे, तो यह आपको उम्र से पहले ही बूढ़ा बना देगी.लिहाजा, अगर आप अपने यौवन को बरकरार रखना चाहते हैं, तो आज ही इससे तौबा करें. शराब का सीधा असर आपके चेहरे की स्कीन पर पड़ता है.