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स्वस्थ रहने के लिए कम समय में अपनाएं ये छोटे टिप्स

कंचन मौर्य
कंचन मौर्य
Health Care

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हम सभी लोगों के लिए स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही सुखों का वास होता है. अगर आप स्वस्थ शरीर चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से व्यायाम, सही आहार और साफ-सफाई पर खास ध्यान देना होगा.

मगर हम सभी अपनी बिजी लाइफ में इतना बिजी रहने लगे हैं कि इन सब चीजों के लिए ज्यादा समय नहीं दे पाते हैं. ऐसे में अगर आप कम समय में भी शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आज हम आपको कुछ छोटे-छोटे नुस्खे और टिप्स बताने जा रहे हैं, जो आपको स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे.  

शरीर को स्वस्थ रखने के टिप्स

  • रोजाना 2 से 4 बार एक चम्मच शहद को पानी में मिलाकर पीना चाहिए. इससे रक्‍तचाप नियंत्रण में रहता है.

  • अगर धूप से त्वचा जल गई है, तो निखार के लिए नारियल पानी, कच्चा दूध, खीरे, नींबू का रस व चंदन पाउडर मिलाकर नहाने से पहले शरीर पर लगा लें.

  • रोजाना नाखूनों पर जैतून का तेल लगाएं और हल्‍की मसाज करें. इससे हाथ साफ और सुंदर दिखाई देंगे.

  • चेहरे पर पका केला मैश करके लगाएं और आधे घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें.

  • एक ग्‍लास नींबू पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए, इससे आंखों की रोशनी सही रहती है.

  • रोजाना होंठों पर चुकंदर का रस लगाएं, इसके आधे घंटे बाद होंठों को ठंडे पानी से धो लें.

  • अगर चेहरे पर चेचक या फुंसियों के दाग हैं, तो इसे हटाने के लिए 2 पिसे बादाम, 2 चम्मच दूध और संतरों के छिलके का पेस्‍ट मलें.

  • अगर बालों को झड़ने से रोकना है, साथ ही घना बनाना है, तो नीम के तेल का इस्तेमाल ज़रूर करें.

  • गीले बालों को सुलझाने के लिए मोटे दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें.

  • ध्यान दें कि बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन क्रीम जरूर लगाएं.

  • नीम पैक में गुलाब जल मिला कर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.

English Summary: Tips to keep the body healthy

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