हज़ारो संजीवनी बूटियों से भरपूर :आंवला

आंवला का प्रयोग प्रतिदिन खाने और कई कार्यों में पुरातन काल से चला आ रहा है यह स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद  है आज भी कई लोग अपने घरो में बीमारियों को ठीक करने के लिए इसका इस्तेमाल करते है यह आयुर्वेद में प्रयोग होने वाली प्रसिद्ध सामग्री है |अमला को करोंदी के नाम से भी जाना जाता है |यह पुराने युग के साथ -साथ हमारी आज की पीढ़ी को भी काफी भा रहा है

जिससे आज के युवा भी इसे अपने दिनचर्या में इस्तेमाल कर अपने स्वस्थ्य और सेहत को तंदरुस्त बना रहे है|

आंवला एक पौष्टिक गुणों का खजाना है

1. इसमें कम कैलोरीज़ पायी जाती है (100ग्राम  में 60कैलोरीज )

2. इसमें पानी की मात्रा  80 प्रतिशत होती है |

3. यह विटामिन ए,बी ,सी और के से भरपूर होते है |

4. फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स से युक्त होते है |

5. एंटी -ऑक्सीडेंट से भरे होते है |

आंवला हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक औषधि है चलिए इसके फायदे बताते है :-

खुजली की समस्या से निजात:-

आंवला के पाउडर में कोई भी तेल मिक्स कर के उसे एक बोतल में भर कर रख ले फिर   उससे रोज मसाज करे | क्योंकि आंवला में बैक्टीरिया ,फंगस से लड़ने की क्षमता होती है

पेट में संक्रमण जैसी बीमारियों को ख़त्म करता है |

नकसीर की समस्या से निजात ;-

आंवला को बारीक़ पीस कर बकरी के दूध में मिलाकर सिर और मस्तिष्क पर लेप हमारे

 खून को रोकता है

दिल की समस्या से निजात ;-

दिल सम्बंधित समस्या वाले मरीजों को रोज दिन में 3 आंवला का सेवन करना चाहिए वह आंवला का मुरब्बा भी खा सकते है

खांसी की समस्या से निजात :-

आंवला  पाउडर के 2 चम्मच और शहद के दो चम्मच मिलाकर रोज अपने दिनचर्या में 3-4 बार खाये  इस से आपकी  खांसी कुछ दिनों में इसे आपकी खांसी कुछ दिनों में ही ठीक हो जाएगी |

पत्थरी की समस्या से निजात :-

आंवला के पाउडर को अच्छे से सूखा कर इसमें मूली का जूस मिलाकर लगातार 40 दिन पिए इस से आप खुद देखेगी की आपको कितनी राहत मिली है और अपनी समस्या भी काफी  हद तक ख़त्म होती दिखाई देगी |

मोटापा की समस्या से भी निजात :-

आंवला के पाउडर  500 मिलीग्राम को एक गिलास पानी मिला कर रोजाना सोने से पहले पिए इस से आपकी चर्बी कुछ दिनों में ही कम होने लगेगी जिस से आप कुछ दिनों में ही पतले लगने लगेगे.

आँखों की समस्य से भी निजात :-

इसके रस के सेवन से आंख सम्बंधित हर प्रकार का रोग से भी आप मुक्त हो सकते इससे (मोतियाबिंद,रात को नहीं दिखना,नज़र कमजोर होना,आंख दर्द होना ) जैसी समस्या से आपको काफी राहत मिलती है |

भूलने की समस्या से भी निजात :-

यादाश्त बढ़ाने के लिए आंवले का सेवन काफी लाभदायक है इसके मुरब्बे में दिमाग तेज करने की शक्ति होती है जिस से आपकी यादाश्त मजबूत और अच्छी बनी रहती है |

आंवला के आप ने फायदे तो जान लिए चलिए अब इनके नुक्सान की भी बात करते है  क्योंकि जिसके इतने फायदे हो उसके थोड़े नुक्सान तो होंगे:-

कब्ज़ (कॉन्स्टिपेशन):-

अगर किसी को कब्ज़ सम्बंधित समस्या है तो वह  आंवला को अपने दिनचर्या में शामिल न करे |  अगर करना भी है तो डॉक्टिर के परामर्श  के बाद ही सेवन करे |

गैस (एसिडिटी):-

जिन लोगो को गैस सम्बन्धित समस्या है तो वह जितना हो सके आंवला से परहेज करे |

रक्तचाप घटने :-

जिनको रक्तचाप घटने की समस्या है वो लोग जितना हो सके अमला कम खाये  क्योंकि ज्यादा मात्रा में खाने पर आपकी तबियत भी खराब हो सकती है |

आंवला के उत्पाद :-

अमला,जूस,शैम्पू,और सौन्दर्य प्रसाधन ,तेल ,पाउडर (कैप्सूल और टेबलेट )

आंवला के उत्पाद बेचने वाले प्रमुख ब्रांड्स:-

पतंजलि,खादी,डाबर,हिमालय,आर्गेनिक इंडिया ,देव हर्ब्स आदि यह तो थे आंवला के बहुत सारे फायदे और थोड़े  बहुत नुक्सान भी क्योंकि पानी को भी अगर हम मात्रा से ज्यादा पियेंगे तो  वो भी हमारे लिए विष बन जायेगा |इसी तरह हर चीज़ को अपने स्वस्थ्य की क्षमता के अनुसार ही धारण कीजिये |