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किचन में मौजूद ये चीज स्वास्थ्य के लिए होती है बेहद लाभदायक, जानिए इसके अचूक फायदे

Ashwini Wankhade
Ashwini Wankhade

लगभग हर किचन में इलायची आसानी से मिल जाती है. इलायची के अनेको फायदे हैं, इसके इस्तेमाल से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. यह हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है. इलायची खाने में भी स्वादिष्ट होती है, वहीं इसमें कई तरह के गुण भी पाए जाते हैं. आप इलायची का इस्तेमाल घरेलू नुस्खों के रूप में कर सकते हैं. आइए जानते हैं इलायची का सेवन करने से क्या फायदे मिलते हैं.

रक्त चाप सामान्य रहता है

अगर आपको घबराहट की समस्या होती है तो आप रोजाना दो से तीन बार इलायची का सेवन करते सकते हैं. इससे आपका रक्त चाप सामान्य रहेगा और घबराहट की समस्या भी कम होगी.

पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं

इलायची पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करती है. जो लोग पाचन संबंधी समस्या से जूझते हैं उनके लिए इलायची किसी वरदान से कम नहीं है. रोजाना सुबह इलायची को उबालकर उसका पानी पीने से पाचन प्रक्रिया संबधित रोगों से बचा जा सकता है.

मधुमेह की बीमारी में फायदेमंद है इसका प्रयोग

इलायची में एंटीऑक्सीडेट पाए जाते हैं, जिसकी वजह से यह सेहत के लिए बेहद लिए फायदेमंद माना जाता है. जो लोग मधुमेह की बीमारी से ग्रस्त होते हैं, उनके लिए इलायची का सेवन करना अच्छा होता है. मधुमेह की बीमारी में आप चाय में इलायची डालकर पिएंगे तो इससे आपके शरीर में पाए जाने वाली शुगर यानि इन्सुलिन का स्तर  सामान्य बना रहेगा.

खांसी में राहत मिलती है

अगर आपको खांसी हो गई है, तो आप रात को गुनगुने पानी के साथ इलायची चबाकर करीब दो से तीन दिन तक खाएं, इससे आपकी खांसी जल्द ठीक होने लगेगी. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इलायची की तासीर बेहद गर्म होती है, जिसकी वजह से खांसी में राहत मिलती है.

वजन घटाने में सहायक

इलायची वजन को कम करने में भी मदद करता है. आप अपने खाने में इलायची डालकर खाना बनाएं. इससे भोजन और इलायची दोनों के पोषत तत्व आपका वजन घटाने में मदद करेंगे.

English Summary: cardamom benefits for health

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