बारिश के दिनों में गर्मी कम हो जाती है लेकिन स्वास्थ्य सम्बन्धी कई समस्याएं भी होने लगती हैं। इसलिए बारिश के मौसम में अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। बारिश के मौसम में पाचन क्रिया बहुत कमजोर हो जाती है इसलिए इस मौसम में फ्राईड चीजें नहीं खानी चाहिए।
तो आइये जानते हैं बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए:
पालक:
पालक एक हरी सब्जी है जो बहुत सेहतमंद होती है लेकिन बारिश के दिनों में पालक में छोटे-छोटे कीड़े होते हैं जिससे इनका सेवन करने से पेट खराब हो सकता है।
आलू और अरबी:
बारिश के मौसम में पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है इसलिए आलू, अरबी, भिंडी, फुलगोभी और मटर जैसी सब्जियों का सेवन करने से बचें। क्यूंकि इन सब्जियों को पचाना बहुत मुश्किल होता है।
सलाद:
बारिश के मौसम में सब्जियों में छोटे छोटे कीड़े पैदा होने का डर रहता है इसलिए बारिश के मौसम में कच्ची सब्जियां खाने से परहेज करना चाहिए।
मशरूम:
बारिश के मौसम में मशरूम खाने से इंफैक्शन होने का खतरा रहता है।
पकोड़े:
बरसात के मौसम में अक्सर पकौड़े खाने का मन करता है लेकिन बारिश के मौसम में ताली हुई चीजें नहीं खानी चाहिए। इससे आपका पेट खराब हो सकता है।
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