World Heart Day: विश्व हृदय दिवस कब मनाया जाता है और क्या है इसकी विशेषता

हर साल 29 सितम्बर विश्वभर में विश्व हृदय दिवस (World Heart Day ) के रूप में मनाया जाता है. हृदय से सम्बंधित रोगों के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए एवं स्वस्थ्य हृदय की दिशा में आगे बढ़ने के लिए यह दिवस मनाया जाता है

तो आइए जानते हैं इस लेख में विश्व हृदय दिवस कब मनाया जाता है और अपने ह्रदय की सेहत को स्वस्थ्य रखने के लिए कौन-सी चीजों को ध्यान रखना चाहिए.

विश्व हृदय दिवस कब मनाया जाता है (When is World Heart Day celebrated?)

विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितम्बर को पूरे विश्व में मनाया जाता है. इस दिवस का मुख्य उद्देश्य लोगों के अन्दर हृदय रोगों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है. बता दें, कि साल 1999 में वर्ल्ड हार्ट डे मनाने की घोषणा की गई थी. दरअसल, वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के अध्यक्ष रहे एंटोनी बेयस ने साल 1997 से 1999 के बीच इस दिवस को मानने के लिए लोगो को प्रेरित किया था तब से आज तक हर साल 29 सितम्बर को विश्व हृदय दिवस के रूप में मनाया जाता है.

आज कल के समय में लोगों का खान पान और दिनचर्या में इतना बदलाव आ गया है कि लोगों की सेहत पर काफी बुरा प्रभाव पड़ने लगा है. जिसमें दिल की बीमारी से सबसे ज्यादा लोग शिकार हो रहे हैं. तो इस ह्रदय दिवस पार आज हम आपको ह्रदय को स्वस्थ्य रखने के लिए कुछ ऐसे सुझाव देने जा रहे हैं जो ह्रदय को स्वस्थ्य रखने में सहायक होंगे-

हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए जरूरी बातें (Important things to keep heart healthy)

• सबसे पहले अपने ह्रदय को स्वस्थ्य रखने के लिए हमे रोज सुबह मोर्निंग वॉक करनी चाहिए.

• रोजाना खाली पेट सेव का सेवन करना चाहिए, खाली पेट सेव खाने से हमारे सेहत से जुडी सभी बीमारियाँ से छुटकारा मिलता है.

• हमें अपने खान पान में हरे एवं पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए.

• धूम्रपान का सेवन भी हमारे ह्रदय को काफी प्रभावित करता है इसलिए धूम्र पान से परहेज करना चाहिए.

• अधिक शरीर के वजन से भी दिल की बीमारियाँ होने की संभावनाएं रहती है. तो इसलिए हमें अपने शरीर का वजन को कम रखना चाहिए. बता दें कि ज्यादा वजन होने से हमारे शरीर का कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, जिसकी वजह से शरीर में मधुमेह, धमनी रोग का खतरा और रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है.

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