सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से होते हैं, ये 5 गजब के फायदे

Tulsi Leaves Health Benefits: तुलसी का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज के दौरान औषधीय के रूप में प्रयोग किया जाता है. क्योंकि रोजाना तुलसी के सेवन से सेहत से जुड़े कई फायदे होते हैं. ऐसे में अगर आप अपने भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं. तो आपको अपने डाइट में तुलसी के पत्तियों को किसी ना किसी रुप में जरुर शामिल करना चाहिए. क्योंकि एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपुर तुलसी हमारे ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है.

इसलिए कृषि जागरण के आज के इस आर्टिकल में हम आपको रोजाना तुलसी के पत्तियों के सेवन से सेहत से जुड़े होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.

इम्यून सिस्टम 

सुबह-सुबह तुलसी के पत्तियों का सेवन करने या इनके इस्तेमाल से बनने वाली चाय का रोजाना सेवन करने से शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद मिलता है.क्योंकि तुलसी की पत्तियां एंटीऑक्सिडेंट और एसेंशियल ऑयल से भरपूर होती हैं. जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती है.

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तनाव 

आजकल के भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से लोग ज्यादा तनाव के शिकार हो रहे हैं.ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करते हैं. तो आपको चिंता और तनाव से लड़ने में मदद मिल सकता है. क्योंकि तुलसी आपके शरीर को स्ट्रेस फ्री बनाने और इसके हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद करती है. 

रेस्पिरेटरी हेल्थ 

 आज के प्रदूषित वातावरण में अगर आपको सांस लेने में परेशानी होती है.या आप पहले से ही अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और खांसी जैसी श्वसन से जुड़ी बीमारियों से परेशान रहते हैं. तो आपको अपने डाइट में तुलसी के पत्तियों का सेवन जरुर करना चाहिए. क्योंकि तुलसी अपने जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुणों के लिए जानी जाती है. जिस वजह से इसका सेवन करने से श्वसन से जुड़ी बीमारियों में राहत मिलता है.

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पाचन 

पहले ज्यादा उम्र के लोग पेट से जुड़ी बीमारियों से परेशान रहते थे, लेकिन अब हर उम्र के लोग एसिडिटी, गैस और पेट से जुड़ी कई समस्याओं से परेशान रहते हैं. ऐसे में तुलसी के पत्तियों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. क्योंकि तुलसी की पत्तियां  के सेवन से पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ावा मिलता है, जिसे पेट से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है.

स्किन और हेयर केयर

आजकल हर उम्र के लोग स्किन और बालों से जुड़ी किसी ना किसी समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में अगर आप रोजाना अपने डाइट में तुलसी के पत्तियों को किसी ना किसी रुप में शामिल करते हैं. तो आपको स्किन और हेयर से जुड़ी कई परेशानियों से छुटकार मिल जाता है. क्योंकि तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्यूरिफिकेशन करने में मदद करता है. जिसे हमारी त्वचा चमकदार बनने के साथ-साथ हमारे बाल भी मजबूत बनते हैं.