Desi Drinks: गर्मी से हो गए हैं परेशान, तो ज़रूर आजमाएं ये चार तरह की देसी ड्रिंक्स

गर्मी के मौसम में हमें थकान और कमज़ोरी हमेशा महसूस होती रहती है. इसके पीछे का कारण हमारे शरीर में पानी की मात्रा का कम होना है. दरअसल,  हमारे शरीर में 70 फीसदी पानी की मात्रा होती है जोकि गर्मियों के मौसम में घटकर कम हो जाती है और इसी की वजह से हमें थकान और बेचैनी महसूस होती रहती है.

गर्मी के मौसम में शारीरिक थकान (Tiredness) तो जल्दी होती ही है, साथ ही मानसिक थकान (Mental Fatigue) भी बहुत हावी हो जाती है. लेकिन सवाल यह है कि आखिर इस थकान से तुरंत राहत कैसे पाई जाए और एनर्जी लेवल को कैसे ऊपर लाया जाए, तो इसके लिए कुछ ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप सेवन कर सकते हैं.

गर्मियों में शरीर की थकान मिटाने वाली ड्रिंक्स कुछ इस प्रकार हैं:

ठंडा दूध और गुड़ का सेवन करें

अगर आप गर्मी से परेशान हो चुके हैं और किसी ठंडी चीज़ का सेवन करना चाहते हैं तो आप ठंडे दूध का सेवन गुड़ के साथ कर सकते हैं. यह गर्मी के मौसम में न केवल आपकी थकान दूर करेगा बल्कि आपके पेट की समस्या को भी दूर कर आपके पेट को  ठंडा रखेगा. 

सत्तू का सेवन करें

गर्मी के मौसम में ठंडी चीजों की ज़्यादा ज़रूरत होती है इसलिए आप सत्तू का प्रयोग कर सकते हैं. सत्तू की तासीर ठंडी होती है और यह हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक भी होता है.

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गुलाब के शरबत का सेवन करें

गुलाब से बने किसी भी आयुर्वेदिक शरबत को आप ठंडे पानी या दूध में मिलाकर पी सकते हैं. इसे पीते ही आपको मानसिक शांति मिलेगी क्योंकि गुलाब की तासीर ठंडी होती है.