घर में तैयार करें हेल्दी माउथ फ्रेशनर, जानें पूरी विधि

अक्सर आप लोगों ने देखा होगा कि लोगों के मुंह से बदबू आती है और कुछ लोगों के मुंह से तो खाना खाने के बाद बदबू आती है. अपनी इस परेशानी को दूर करने के लिए ज्यादातर लोग अपने पास माउथ फ्रेशर रखते हैं. जिसे वह उस समय खाते है, जब उनके मुंह से बदबू आती है.

इसके अलावा कुछ लोग माउथ फ्रेशनर को खाना पचाने के लिए भी खाते हैं. क्योंकि इसमें कई तरह के तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए भी फायदेमंद हैं. लेकिन आज के समय में मार्केट में कई तरह के खतरनाक माउथ फ्रेशनर आ गए है, जो हमारे सेहत के लिए अच्छे नहीं हैं. अगर आप एक स्वस्थ और हेल्दी माउथ फ्रेशनर (healthy mouth freshener) चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए है. आइए अच्छे और सेहतमंद माउथ फ्रेशनर के बारे में जानते हैं कि यह कैसे बनता है...

अदरक का चटपटा माउथ फ्रेशनर

घर के बने माउथ फ्रेशनर आपके लिए बेहद लाभकारी हैं और इन्हें बनाना भी बहुत ही आसान है. सबसे पहले आप अदरक को अच्छे से साफ कर उसे बारीक टुकड़ों में काट लें. फिर इसे फैलाकर नमक व काली मिर्च का पाउडर का छिड़काव करें. इसके बाद इसे आप 4 से 5 दिनों तक सूखने दें. इसके बाद आप इसे एक डिब्बे में भरकर रोजाना खा सकते हैं.

मिंट माउथ फ्रेशनर (mint mouth freshener)

पुदीना से अच्छा कोई माउथ फ्रेशनर नहीं है. इसे आप ऐसे भी खाना खाने के बाद चबा सकते हैं, ऐसा करना से आपके मुंह से बदबू नहीं आएगी. आप चाहे तो पुदीना के पत्तों को सुखाकर क्रश कर उसमें नमक मिलाकर एक डिब्बे में भर खा सकते हैं.

सौंफ और धनिए का माउथ फ्रेशनर

इस माउथ फ्रेशनर को बनाने के लिए खड़ा धनिया, तिल और इलायची के दाने को अच्छे से मिलाकर पैन में रोस्ट करें. ऐसा तब तक करते रहे, जब तक इनका रंग न बदल जाएगा. इसके बाद आप इसे शीशे के जार में भर दें. फिर अपने स्वाद के अनुसार चीनी या फिर गुड़ को मिलाए. इस तरह से तैयार है आपका घर का बना माउथ फ्रेशनर.

खरबूजे और अलसी का माउथ फ्रेशनर

खरबूजे के बीज जितने खाने में स्वादिष्ट लगते हैं, उसे कहीं अधिक इसका इस्तेमाल किया जाता है. इसे आप एक अच्छा माउथ फ्रेशनर भी बना सकते हैं. इसके लिए आपको सबसे पहले खरबूजे के बीज को 3-4 मिनट सुखाकर भून लें. इसी के साथ अलसी के बीज को भी भूनें.

ऐसा तब तक करें जब तक यह चटखने न लगें. फिर आप इसे ठंडा कर एक डब्बे में डालें और फिर आधा चम्मच सौंफ पाउडर मिलाएं. स्वाद अनुसार इसमें मिश्री भी मिलाएं. इन सब चीजों को अच्छे से मिलाने के बाद आपका माउथ फ्रेशनर तैयार हो जाएगा.