हंसना नहीं रोना भी है सेहत के लिए बहुत जरुरी, जानें क्या हैं इसके फायदे

अगर मन में कोई दुख हो तो इंसान रो पड़ता है. मनुष्यों के लिए रोना बेहद आम बात है. माना जाता है कि दुख में जमकर रोने से मन हल्का हो जाता है. लेकिन कुछ लोग रोने को कायरता समझते हैं. वहीं, इसे कमजोर की निशानी भी बताने लगते हैं. ऐसे में आज हम आपको यह बताना चाहते हैं कि जिस तरह से हंसना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. उसी तरह, रोने से भी सेहत को बड़ा फायदा होता है. तो आइए जानें क्या हैं रोने के फायदे.

स्ट्रेस होता है कम

ज्यादा काम या किसी बात को लेकर आप स्ट्रेस में हैं और तमाम कोशिशों के बावजूद तनाव खत्म नहीं हो रहा है. तो ऐसी स्थिति में आप रोकर स्ट्रेस को दूर कर सकते हैं. कहा जाता है कि रोने से स्ट्रेस का लेवल कम होता है. जिससे आप पहले से ज्यादा बेहतर महसूस करने लगते हैं.

जमी हुई गंदगी आती है बाहर

रोने से आंखों को भी कई फायदे होते हैं. पहले तो इससे आंखों में जमी हुई गंदगी पूरी तरह से साफ हो जाती है. जिससे सर भारी व अन्य समस्याएं उत्पन्न नहीं होती हैं. अगर आंख सही रहे तो मन भी हमेशा हल्का रहता है. रोने से आंखें लंबे समय तक सही रहती हैं.

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आंख ड्राई होने की समस्या से बचाव

ज्यादा देर तक काम करने से कई लोगों को ड्राई आंख की समस्या होने लगती है. जिसकी वजह से आंख में खूब जलन भी होती है. वहीं, ऐसे समय में आंसू भी आंखों में नहीं बन पाते हैं. लेकिन जब आप किसी दुख को व्यक्त करते हुए रोते हैं तो आंखों से बेसल टियर बाहर निकलते हैं. जो इस समस्या को दूर कर सकते हैं. 

मानसिक बीमारियों से निजात

किसी बात को लंबे समय तक अपने अंदर दबा कर रखने से मानसिक बीमारी उत्पन्न होती है. ऐसे में रोना बहुत जरुरी है. रोने से मानसिक स्थिति सामान्य हो जाती है. वहीं, इसके बाद आप पहले से ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं.