1. लाइफ स्टाइल

अंगूर का सेवन कर, इन बीमारियों से आसानी से पाएं निजात

किशन
किशन

अंगूर एक ऐसा फल है जो कि काफी बलवर्धक और स्वास्थयवर्धक होता है. फलों में अंगूर को अधिक सर्वोत्तम माना जाता है. अंगूर का फल बेलों पर गुच्छे में उगता है. अंगूर को सीधे तौर पर खाया भी जा सकता है. इस फल से शराब भी बनाई जा सकती है जिसको आमतौर पर हाला भी कहते है. जो भी अंगूर पूरी तरह से पका हुआ होता है उसकी तासीर ठंडी, मीठी और दस्तावर होती है. अंगूर का फल रक्त को बढ़ाने वाला और यह तरावट देने वाला होता है. इसका सेवन करने से आपको काफी ज्यादा स्वास्थयवर्धक लाभ होते है. अंगूर फाइबर, प्रोटीन, तांबा, पोटेशियम, लौह, पोटाश, विटामि सी, ए, के प्रमुख स्त्रोत है. अंगूर के यह पोषक तत्व अधिक मात्रा में स्वास्थय के लिए लाभकारी होता है. ऐसे में आइए आज हम आपको बताते है कि आप अंगूर के सेवन करके किस तरह की परेशानियों से छुटकारा पा सकते है-

अंगूर के फायदें

कैंसर के उपचार में फायदेमंद

अंगूर के अंदर एंटी ऑक्साइड और एंटी इन्फेलेमेंटरी गुण शरीर को कैंसर से रक्षा प्रदान करने में काफी ज्यादा सहायक होते है. कैंसर के खतरे को कम करने के अलावा कैसंर के विकास और उसके प्रसार को दबाने में यह अहम भूमिका निभाता है. अंगूर में मुख्य रूप से कोलेस्ट्रोल, फेफड़ें, प्रोटेस्ट और स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में काफी प्रभावी होता है.

कोलेस्ट्रोल को कम करें

अंगूर में मौजूद एंटीऑक्साइड का स्तर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी सहायक होता है. अगर आप अंगूर के जूस का नियमित रूप से सेवन करते है तो यह दिल से जुड़ी बीमारियों को कम करतके संवेदनशीलता कम करने में सहायक होता है. इसके साथ ही अंगूर खून में नाइट्रिक एसिड के स्तर को बढ़ावा देता है और दिल के दौरे के खतरे को आसानी से कम कम कर देता है

अंगूर का रस करें थकावट करें दूर

अगर आप थकान महसूस कर रहे है तो इसे दूर करने और ऊर्जा को बनाए रखने के लिए अंगूर एक तरह से आदर्श नाश्ता माना जाता है. अंगूर विटामिन, मैग्नीशियम, फास्फेट, लौह और तांबा जैसे खनिजों से भरपूर होता है. अगर आप केवल एक मुटठी अंगूर को खा लेंगे तो इससे आपको शरीर में काफी ज्यादा ऊर्जा मिलेगी और आप कम थक हुआ महसूस करेंगे.

कब्ज दिलाए राहत

अंगूर और अंगूर का रस यह दोनों ही कब्ज में काफी ज्यादा उपयोगी होते है. यह अघुलनशील फाइबर से बना हुआ है. अंगूर में काफी मात्रा में जल होता है जो कि शरीर से मूत्र-त्याग क्रिया को नियमित करता है. यह अपच को रोकने में काफी सहाय़क होता है.

बेहतर करें इम्युनिटी सिस्टम

अंगूर का सेवन आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को ठीक बनाए रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है. अगर आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता ठीक रहे तो यह आपके शरीर को कोसों बीमारियों से दूर रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है. यह संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करता है. इसके अलावा अंगूर के बीज शरीर से विषैले पदार्थों को दूर रखें.

English Summary: Grapes to get rid of these diseases in the summer

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