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Benefits of Flax Seeds: अलसी के बीजों का करें सेवन, बैली फैट कुछ ही दिनों में हो जाएंगे गायब !

Benefits of aalsi

अलसी के बीज देखने में छोटे से होते हैं पर इसके फायदे बहुत बड़े -बड़े  हैं. यह छोटे भूरे रंगो के होते हैं. जिनमें मिनरल्स का बहुत बड़ा स्त्रोत होता है. इसका स्वाद अखरोट की तरह होता है. ज्यादातर लोग व्यंजनों में इसका इस्तेमाल करते हैं. इसमें तीन महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड, लिगनेन और म्यूजिलेज. इसके बीज दो  प्रकार के होते हैं भूरे और सुनहरे ! सुनहरी अलसी के बीजों में ज्यादा मात्रा में  प्रोटीन पाया जाता  है और वह ओमेगा 3 से समृद्ध होता है तो आज हम अपने इस लेख में आलसी के बीजों के अद्भुत फायदों के बारे में बताएंगे.तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में....

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  • हृदय सम्बंधित समस्या से बचने में यह काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

  • मोटापे से निजात दिलाने में असरकारक है इसका रोजाना सुबह पानी में उबाल कर सेवन करने से चर्बी जलती है जिससे आपका मोटापा कम होता है.

  • त्वचा में सुधार लाने के लिए उपयोगी उपाय है. इसका पेस्ट चेहरे पर लगाने से चेहरे पर चमक आती है.

  • अगर आपको बालों के टूटने की समस्या है तो आप इसका पेस्ट बना कर बालों पर हेयर मास्क की तरह अप्लाई करें. इससे बाल कम टूटेंगे और चमकदार भी होंगे.

  • खूनी दस्त जैसी समस्या में काफी लाभकारी नुस्खा है. इसका सेवन आपको काफी हद तक इस समस्या से बचाता है.

  • मासिक धर्म की पीड़ा से बचने के लिए यह एक रामबाण उपाय है. इसको पानी में उबाल कर पिएं दर्द कम होगा.

English Summary: Benefits of Flax Seeds: Take flax seeds, belly fat will disappear in a few days!

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