कड़ाके की ठंड में योग बन रहा है सेहत के लिए वरदान, विकसित होता है आंतरिक संयम

उत्तर भारत में इन दिनों कड़ाके की ठंड पड़ने के बावजूद भी योग का अभ्यास करने वाले लोगों का मनोबल ऊंचा बना हुआ है. ठंड के मौसम में योग का नियमित अभ्यास न केवल आंतरिक शांति प्रदान कर रहा है, बल्कि मानसिक और शारीरिक सेहत को भी मजबूत बनाए रखता है. आज के दौर में योग सभी उम्र के लोगों को एक सकारात्मक जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित कर रहा है.

बता दें कि सर्दी के मौसम में योग का नियमित अभ्यास लोगों के लिए स्वास्थ्य, मानसिक शांति और एक नई ऊर्जा का स्रोत होता है. ऐसे में आइए जानते हैं कि योग से होने वाले लाभ...

योग से जुड़े लाभ

योग एक ऐसा अभ्यास है, जो हमें हमारे शरीर को स्वास्थ्य और आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करता है. साथ ही यह हमारे आंतरिक मार्गदर्शन को मजबूत बनाता है. नियमित योग करने से बच्चों में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है. खासकर ध्यान संबंधी समस्याओं से जूझ रहे बच्चों को इससे बहुत लाभ मिलता है. योग के दौरान पल-पल पर ध्यान केंद्रित करने की प्रक्रिया उनकी एकाग्रता और याददाश्त को बढ़ावा देती है.

विद्यार्थियों के लिए योग के विशेष फायदे

योग का नियमित अभ्यास विद्यार्थियों को आंतरिक शांति, अच्छा स्वास्थ्य और संतुलित स्वभाव प्रदान करता है. यह न केवल उनकी शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार करता है, बल्कि उन्हें स्कूल जाने के लिए प्रेरित करता है. योग से उनमें आंतरिक संयम विकसित होता है, जिससे वे छोटी-छोटी बातों पर झगड़ने से बचते हैं और स्कूल की गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं.

राजस्थान की योग शिक्षक दिव्या गिरी का मानना है कि सर्दी में योग शिक्षकों ने सभी का मनोबल बढ़ाने का सराहनीय कार्य किया है. योग ने लोगों को सर्दी के बावजूद ऊर्जावान और सकारात्मक बनाए रखा है. यह अभ्यास न केवल शारीरिक सेहत को बेहतर करता है, बल्कि मन को भी शांत और स्थिर बनाता है.