हिचकी से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

हिचकी (Hiccup) आना एक सामान्य बात होती है. वैसे हिचकी को किसी के याद करने से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन अगर यह लगतार आती रहे, तो इसके पीछे कई तरह के कारण हो सकते हैं. कहा जाता है कि अगर शरीर में डायफ्राम (Diaphragm) सिकुड़ जाए, तो इस वजह से बार-बार हिचकी आती है. बता दें कि डायफ्राम एक मांसपेशी है, जो छाती को पेट से अलग करती है. सांस लेने में इसकी मुख्य भूमिका होती है. माना जाता है कि जब यह सिकुड़ जाती हैं, तो हिचकी की समस्या होने लगती है. हालांकि, कभी-कभी जल्दीबाजी में खाना खाने की वजह से भी हिचकी आने लगती है या फिर ज्यादा तीखा खाकर भी हिचकी आने लगती है.

हिचकी से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

• अगर लगतार हिचकी आ रही है, तो मुंह में एक चम्मच चीनी डाल लें. इससे हिचकी रुक जाती है.

• इसके अलावा पानी भी पी सकते हैं.

• हिचकी से अपना ध्यान भटकाने के लिए उल्टी गिनती गिन सकते हैं.

• हिचकी आते समय गहरी सांस लें और फिर सांस को कुछ सेकंड के लिए रोक लें. इससे फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है, तब इसे डायफ्राम बाहर निकालता है. ऐसे में हिचकी रुक जाती है.

• इसके अलावा हिचकी रोकने के लिए अपनी नाक बंद कर सकते हैं. इसके बाद पानी का एक बड़ा घूंट मुंह में भर लें और पी लें. इस तरह हिचकी आनी बंद हो जाएगी.

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जानकारी के लिए बता दें कि वैसे तो हिचकी आना सामान्य बात है, लेकिन अगर आपको बार-बार हिचकी आती है या फिर कई घंटों तक हिचकी लगातार आती रहती है, तो यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है. इसके अलावा हिचकी के साथ बुखार, दर्द और जी मचलाए या फिर सांस लेने में दिक्कत हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर लें.

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