Nose Bleeding: गर्मियों में नाक से क्यों निकलता है ख़ून? जानें इससे बचने के घरेलू उपाय

Nose Bleeding: चिलचिलाती शरीर जला देने वाली गर्मी में अक्सर लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसी में से एक समस्या नाक से खून निकलना यानी नकसीर भी है. दरअसल, गर्मियों के आते ही कुछ लोगों को नाक से खून बहने की शिकायत होती है. खास कर यह समस्या 3 से 10 साल तक के बच्चों में ज्यादा देखने को मिलती है. लेकिन बड़े लोग भी इस समस्या से परेशान हो सकते हैं. जिसके होने के पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं, जैसे ज्यादा गर्मी, ज्यादा छींक, सर्दी-जुकाम या नाक तेजी से रगड़ना, नाक में एलर्जी, अंदरूनी नस या ब्लड वेसल्स के डैमेज होना, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, ब्लड प्रेशर आदि. हालांकि, यह गर्मियों में होने वाली एक आम समस्या है. लेकिन, बार-बार ये समस्या हो रही है तो इसका असर आपके हेल्थ पर भी पड़ सकता है.

इसलिए आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे विस्तार से बताएंगे. जिनके इस्तेमाल से आप नकसीर की समस्या से छुटकारा और राहत दोनों पा सकते हैं.

हाइड्रेटेड

सबसे पहले हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार बता दें कि, नाक के अंदर मौजूद सतह की खून की वाहिनियां के फटने के कारण नकसीर की समस्या होती है. इसलिए नकसीर से बचने के लिए सबसे पहले आप जितना हो सके उतना पानी पीयें. क्योंकि गर्मी के मौसम में शरीर से ज्यादा पसीना निकलने की वजह से पानी की कमी हो जाती है. इसलिए, पानी के अलावा नारियल पानी, शरबत जैसे लिक्विड चीजों का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें.

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इन चीजों से करें परहेज

बार-बार नकसीर होने पर खाने के तुरंत बाद पानी और गर्म मसालेदार खाना जितना हो सके उतना अवॉयड करना चाहिए. क्योंकि गर्मीयों में गर्म चीजों का सेवन करने से नाक की ब्लड वेसेल्स पर प्रेशर पड़ता है. जिस वजह से नाक से खून आने लगता है.

पैक का इस्तेमाल

जब भी नाक से खून बहे तब ठंडे पैक को नाक के ऊपर और गर्म पैक को नाक के नीचे रखना चाहिए. इससे नसों में ब्लड का प्रेशर कम होता है और खून बहना बंद हो जाता है.

इन घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल के अलावा ध्यान दें, बार-बार नकसीर होने पर डॉक्टर से संपर्क कर सही से इलाज करवाना चाहिए जिससे आगे चलकर कोई बड़ी समस्या ना खड़ी हो.