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चाय में शामिल करें ये सामग्री, बढ़ेगी इम्यूनिटी और शरीर रहेगा फिट

Benefits of Drinking Tea: चाय पीने के फायदों के बारे में तो आप जानते ही है, लेकिन आज हम आपको इस आर्टिकल में चाय में शामिल होने वाली ऐसे सामाग्री के बारे में बताएंगे, जिसे चाय में शामिल करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और साथ ही शरीर भी फीट रहेगा. आइए इनके बारे में जानते हैं...

लोकेश निरवाल
Benefits of Drinking Tea
चाय पीने के फायदे (Image Source: Pinterest)

Tea Benefits in hindi: अधिकतर लोगों के दिन की शुरूआत चाय के गर्म कप से होती है. चाहे वो अदरक वाली चाय हो या फिर इलायची वाली चाय, मसाला चाय हो. अगर आप भी चाय के शौकिन है, तो आज हम आपके लिए चाय से जुड़ी ऐसी जानकारी लेकर आए हैं जिससे आप इम्यूनिटी और शरीर को फिट रख सकते हैं. अगर आप चाय में सही सामाग्री को मिलाते हैं, तो इसे चाय का स्वाद बढ़ता है और सेहत के लिए भी फायदेमंद है. आइए जानते हैं कि चाय में ऐसे कौन-कौन सी सामाग्री को मिलाना चाहिए, जो इम्यूनिटी और शरीर को फिट रखने में मदद करेगी.

स्वस्थ चाय सामग्री/Healthy Tea Ingredients

अदरक/Ginger

इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसके कई अन्य लाभ भी हैं यह मतली की समस्या, मांसपेशियों में दर्द को कम करता है. अदरक चाय में एक अद्भुत स्वाद का भी काम करती है.

लौंग/Clove

लौंग में कई औषधीय गुण होते हैं. लौंग ज्यादातर ठंड और खांसी में उपयोग की जाती है. लौंग वायरस को नष्ट करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली और सांस नाली को साफ करने में फायदेमंद है. यह एक उच्च एंटीऑक्सिडेंट हैं. लौंग ने इतने सारे गुण पाए जाने के चलते यह संक्रमण से लड़ने में भी मदद करती है.

मुलेठी/Mulathi

चाय में मुलेठी सबसे अच्छा प्रतिरक्षा बूस्टर/Immunity Booster में से एक है. यह उन लोगों के लिए फ़ायदेमंद है जो खांसी और सर्दी से पीड़ित है. यह श्वसन नालियों को साफ करने में मदद करता है और श्वसन संक्रमण से लड़ने में भी फायदेमंद है. इसमें समृद्ध मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है.

इलायची/Cardamon

इलायची चाय में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है. यह पुरानी बीमारियों से बचाने में भी काफी असरदार है.

ये भी पढ़ें: बदलते मौसम के सर्दी, खांसी-जुकाम से राहत दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे, जानें कैसे

नोट:   चाय के प्याले में इनमें से कम से कम 2 मसालों को जरूर जोड़े और फिर चाय को पीए. ऐसा करने से आप हर सुबह स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं.

English Summary: add ginger cloves to tea benefits in hindi Published on: 29 October 2024, 06:02 PM IST

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