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सेहत के लिए कितना फायदेमंद है केला

हर मौसम में आने वाला पीले रंग का केला अपने अंदर कई तरह के स्वास्थ्य सबंधी फायदे रखता है. अगर आपको काफी जोर से भूख लगी हो तो एक केला खाने से भूख आराम स…

जानें, मक्खन खाने के क्या हैं फायदे

वर्तमान जीवनशैली में हम वसा युक्त चीजों को अपनी डाइट से बाहर करते जा रहे हैं. इसमें सबसे ज्यादा जरूरी है मक्खन. अगर पुराने जमाने की बात करें तो सुबह र…

सर्दी में किशमिश खाने के हैं ये अनोखे फायदे

वैसे तो किशमिश को किसी भी मौसम में खाया जा सकता है और यह सेहत के लिए लाभकारी होती है। लेकिन सर्दी के मौसम में किशमिश खाने से बहुत स्वास्थ्य लाभ होते ह…

कैसे बनाएं अपना हर दिन तंदरुस्त

आयुर्वेद का कहना है कि अच्छी सेहत के लिए अच्छी दिनचर्या बेहद ही जरूरी है. दिनचर्या में सोने, जागने, खाने, पीने आदि का बेहद ही खास महत्व होता है. आयुर्…

सेहत के लिए वरदान है जिमीकंद, कैंसर तक को देता है मात

अगर आप भी आमतौर पर स्वयं को थका हुआ या कमजोर महसूस करते हैं, तो आपके लिए जिमीकंद यानी सूरन का सेवन करना बहुत ही फायेदमंद है. इसके सेवन से ना सिर्फ थका…

कच्ची हल्दी का तेल है गुणों की खान, ये हैं अनसुने फ़ायदे

हल्दी को अक्सर आपने एक गाँठ के रूप में ही देखा होगा जो सूखी होती है. पीले रंग का यह मसाला अक्सर भारतीय रसोई की शान माना जाता है जिसका इस्तेमाल अक्सर प…

साल 2020 में ज़रूर अपनाएं गोलो डाइट, जानें क्या मिलेगा नया और ख़ास

आपने कई डाइट के बारे में सुना होगा जैसे वेगन डाइट (Vegan Diet), कीटो डाइट (Ketogenic diet) आदि, लेकिन क्या आपने गोलो डाइट (GOLO Diet) के बारे में सुना…

अब मोमोज़ भी होगा सेहतमंद, वज़न घटाने में करेगा मदद

ये सभी जानते हैं कि फ़ास्ट फ़ूड (fast food) या जंक फ़ूड (junk food) हमारी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक हैं. इन्हें खाने से हमारे शरीर पर कई तरह से बुरा प…

आंवला की गुठली फेंकना है आपकी भूल, जानें इसका ज़बरदस्त उपयोग

यह मौसम आंवला का है और आपको इस समय बाजार में यह ज़रूर दिखाई देगा. विटामिन सी की भरपूर मात्रा होने की वजह से यह कई बीमारियों के लिए काल है. यही वजह है क…

इन 5 सूपरफूड से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता, रोज़ाना सेवन रखेगा कोरोना से सुरक्षित

कोरोना जिस तरह तेज़ी से लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है, ऐसे में लोगों को अपने स्वास्थ्य के प्रति और ध्यान देने की जरूरत है. विशेषज्ञों की मानें तो अग…

मोरिंगा क्या है और क्यों इसका सेवन हमारे लिए है बहुत जरूरी, जानें यहां

ऐसे बहुत से लोग होंगे जिन्होंने मोरिंगा का नाम भी नहीं सुना होगा. वैसे, क्या आपने सहजन का नाम सुना है? अगर हां, तो आपको बता दें कि मोरिंगा को ही सहजन…

गर्मियों में आपके शरीर को स्वस्थ रखेंगे मिर्च और मसाले, इन 5 सुपरफूड्स को डाइट में जरूर करें शामिल

गर्मियों में ज्यादातर डीहाइड्रेशन की वजह से कई तरह की बिमारियां सामने आती हैं. कई तरह के शोध से इस बात का भी पता चलता है कि भीषण गर्मी के संपर्क में आ…